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Estructura de menús
Datos
Seguimiento de tus datos de entrenamiento. Para más información, consulta Después del entrenamiento
(página 25).
Ajustes
Personaliza tu training computer y selecciona las características necesarias para cada uno de los perfiles
de deportes para adaptarlas a tu entrenamiento. Para más información, consulta Ajustes (página 32).
Fitness test
Para entrenarte correctamente y monitorizar tus progresos, es importante conocer tu nivel de forma física
actual. El Fitness test Polar es una forma sencilla y rápida de medir tu estado de forma cardiovascular y tu
capacidad aeróbica. La prueba se realiza en reposo. El resultado de la prueba es un valor denominado
OwnIndex. OwnIndex es comparable al consumo máximo de oxígeno (VO
2máx
), que es una medida de la
capacidad aeróbica utilizada comúnmente. Para más información, consulta Fitness test Polar (página 38).
ESPAÑOL
8 El sistema de entrenamiento Todo en uno