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Ajustes de reloj ................................................................................................................... 36
Menú rápido ....................................................................................................................... 36
Modo de hora................................................................................................................... 36
Modo de preentrenamiento .................................................................................................36
Modo de entrenamiento......................................................................................................37
9. FITNESS TEST POLAR ........................................................................................................... 38
Antes de la prueba............................................................................................................ 38
Realización de la prueba .................................................................................................... 38
Tras la prueba.................................................................................................................. 39
10.NUEVOS ACCESORIOS ........................................................................................................... 41
Vinculación de un nuevo sensor con el training computer................................................................ 41
Vinculación de un nuevo sensor de frecuencia cardíaca con el training computer .................................. 41
Vinculación de un nuevo sensor de velocidad con el training computer ............................................... 41
Vinculación de un nuevo sensor de cadencia con el training computer................................................ 42
Vinculación de un nuevo sensor de zancada con el training computer................................................. 42
Calibrar el sensor de zancada Polar s3+..................................................................................... 43
Calibración con el Asistente de carrera ..................................................................................43
Definir manualmente el factor de calibración..........................................................................43
Calibrar el sensor corriendo una distancia conocida (calibración sobre la marcha) ..........................44
11.POLAR SMART COACHING ...................................................................................................... 45
Sport Zones Polar ................................................................................................................ 45
Variabilidad de la frecuencia cardiaca....................................................................................... 46
Polar ZoneOptimizer ............................................................................................................. 46
Frecuencia cardiaca máxima................................................................................................... 48
Cadencia de carrera y longitud de zancada ................................................................................. 49
Índice de carrera Polar.......................................................................................................... 49
Función Carga de entrenamiento de Polar ................................................................................... 52
Programa de entrenamiento de resistencia Polar para correr y ciclismo............................................... 52
12.INFORMACIÓN IMPORTANTE ................................................................................................... 54
Cuidados del producto........................................................................................................... 54
Reparaciones ................................................................................................................... 55
Baterías y pilas ................................................................................................................... 55
Cambiar las pilas del sensor de frecuencia .............................................................................56
Precauciones...................................................................................................................... 56
Interferencias durante el entrenamiento................................................................................. 56
Minimizar riesgos durante el entrenamiento............................................................................ 57
Especificaciones técnicas ...................................................................................................... 58
Preguntas frecuentes ............................................................................................................ 59
Garantía internacional limitada de Polar ..................................................................................... 62
Limitación de responsabilidades............................................................................................... 64
ÍNDICE .............................................................................................................................. 65
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