Filter
Top Products
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Training Benefit
La función Training Benefit te ayuda a comprender mejor la efectividad de tu entrenamiento. Esta función
requiere el uso del sensor de frecuencia cardíaca. Después de cada sesión de entrenamiento recibes
indicaciones en texto acerca de tu rendimiento, siempre y cuando hayas entrenado al menos un total de
10 minutos en las sport zones. Las indicaciones se basan en la distribución del tiempo de entrenamiento
en las sport zones, el consumo de calorías y la duración. En Archivos de entrenamiento verás las
indicaciones más en detalle. Las descripciones de las diferentes opciones de training benefit se enumeran
en la tabla siguiente.
Transfiere tus datos de entrenamiento al servicio web www.polarpersonaltrainer.com para ver los beneficios del
entrenamiento con un planteamiento más fisiológico.
Indicaciones Training Benefit
Entrenamiento máximo+ ¡Esta sí que ha sido una dura sesión! Has
mejorado tu velocidad de sprint y el sistema
nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia. Esta sesión también aumentó tu
resistencia a la fatiga.
Entrenamiento máximo ¡Esta sí que ha sido una dura sesión! Has
mejorado tu velocidad de sprint y el sistema
nervioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia.
Entrenamiento máximo y por velocidad ¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y
eficiencia. También has desarrollado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para
mantener un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo.
Entrenamiento por velocidad y máximo ¡Vaya sesión! Has mejorado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para
soportar un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo. También has desarrollado tu eficiencia y
velocidad.
Entrenamiento por velocidad+ ¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado
tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad
para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también aumentó tu resistencia a la fatiga.
Entrenamiento por velocidad ¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica,
tu velocidad y tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado.
Entrenamiento por velocidad y ritmo constante ¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para
mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también ha desarrollado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos.
Entrenamiento por ritmo constante y velocidad ¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos. Esta sesión también
ha desarrollado tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado.
Entrenamiento por ritmo constante+ ¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la
resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha aumentado tu resistencia a la fatiga.
Entrenamiento por ritmo constante ¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica.
ESPAÑOL
Después del entrenamiento 25