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38 DEUTSCH
12. POLAR GLOSSAR
Im Mess-Modus blinkt das innere Herzsymbol im Takt Ihres Herzschlags und
zeigt die aktivierte Herzfrequenz-Messung an. Der Rahmen um das Herz steht für
eine codierte Übertragung.
Zeigt in der Uhrzeitanzeige an, dass der Alarm/Wecker eingeschaltet ist. Zeigt im
Mess-Modus an, dass das akustische Signal für Training unter oder über der
Herzfrequenz-Zielzone eingeschaltet ist.
Ihr Trainingsfortschritt. Für jeweils 10 Minuten Training in der
Zielzone erscheint eine Kugel.
AGE: Geben Sie Ihr Alter in der Benutzereinstellung ein.
ALARM: Zeigt die Alarm-/Weck-Funktion bei der Uhreneinstellung an.
AM/PM: 12-Stunden-Modus der Zeitanzeige.
AVERAGE Hr: Durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings.
Codierter Polar Sender: Wählt beim Anlegen automatisch einen Code, um Ihre Herz-
frequenz zum Armbandempfänger zu senden. Während der codierten Übertragung nimmt
der Empfänger nur Signale von Ihrem Sender auf. Die Codierung vermeidet Störungen,
die durch Überschneidung mehrerer Herzfrequenz-Messgeräte-Sender entstehen können.
Eine Reduzierung aller umgebungsbedingten Störungen erfolgt jedoch nicht zwangsläufig.
DATE: Zeigt das Datum im Datums-Einstell-Modus an.
DAY: Zeigt den Tag im Datums-Einstell-Modus an.
Elektroden: Empfangen die elektrischen Herzimpulse und sind im Sender (die zwei
silber/grauen Zonen auf der Rückseite) eingelassen.
EXERCISE: Zeigt die Stoppuhr-Funktion im Mess-Modus an.
FILE: Datei-Modus zum Abrufen von Trainingsinformationen.
Herzfrequenz: Die Anzahl der Herzschläge pro Minute.
Herzfrequenz-Variation: Variation der Intervalle zwischen den Herzschlägen. Diese wird
in Millisekunden gemessen. Die Herzfrequenz-Variation des Gesunden ist in Ruhe und
bei leichtem Training gewöhnlich groß. Mit zunehmend schwererem Training und
erhöhter Herzfrequenz bildet sich die Herzfrequenz-Variation graduell zurück.
MHF: Maximale Herzfrequenz.
IN ZONE: In Ihrer Zielzone verbrachte Trainingszeit.
KCAL: Zeigt den Kalorienverbrauch während der Trainingseinheit an.
KG/LBS: Geben Sie Ihr Gewicht in kg oder lbs in der Benutzereinstellung ein.
LIMITS: Zeigt die manuell einzugebenden Zielzonen-Grenzwerte an.
MEASURE: Herzfrequenz-Mess-Modus.
OwnCal: Bezeichnet die derzeit genaueste Kalorienverbrauchs-Mess-Funktion.
OwnIndex: Der OwnIndex ist eine neuartige Ermittlung der aeroben Fitness und ist
mit dem VO
2max
-Wert (maximale Sauerstoffaufnahmekapazität) vergleichbar.
OwnZone (Eigenzone): Zielzone, die Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät für Sie ermittelt.
Die OwnZone ist ein individueller Parameter für eine leichte bis mäßige Trainingsintensität.
OZ Weist darauf hin, dass gerade die OwnZone ermittelt wird.
OZ.A: Zeigt die OwnZone-Grenzwerte auf der Grundlage Ihres Alters an.
OZ.L: Zeigt die letzten Grenzwerte Ihrer OwnZone an.
OZ.V: Zeigt die OwnZone-Grenzwerte auf der Grundlage Ihrer Herzfrequenz-Variation an.
SET: Einstell-Modus.
SEX: Zeigt das Geschlecht in der Benutzereinstellung an. Wählen Sie Male für männlich
und Female für weiblich.
Target Zone (Zielzone), TZ: Der Bereich zwischen oberem und unterem Zielzonen-
Grenzwert. Kann manuell von Ihnen oder automatisch vom Polar Herzfrequenz-
Messgerät bestimmt werden.
TIME: Zeigt die Uhrzeit bei den Uhreneinstellungen an.
Tot. KCAL: Zeigt den kumulativen Gesamtkalorienverbrauch Ihres Trainings an.
Tot. TIME: Kumulative gesamte Trainingszeit.
Uhrzeit-Modus: Anzeige der Uhrzeit.
USER SET: Modus zur Einstellung der persönlichen Informationen.
Zielzonen-Grenzwerte, manuell eingestellt: Sind als Prozentwert der altersmäßig
erwarteten oder maximal gemessenen Herzfrequenz definiert. Die Prozentwerte werden
in Herzschläge pro Minute umgerechnet.