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4 DEUTSCH
INHALT
1. POLAR HERZFREQUENZ-MESSGERÄT...................................... 6
Polar WearLink™ Sender ............................................... 6
Kürzen des Armbandes ................................................... 7
1.1 DIE TASTEN UND IHRE FUNKTIONEN................................ 8
1.2 DIE MODI UND IHRE FUNKTIONEN ................................... 9
2. EINSTELLUNGEN ................................................................... 10
2.1 EINSTELLEN DER BENUTZERINFORMATIONEN ............... 10
Einstellen von Benutzer 1 oder 2 .................................. 10
Einstellen des Gewichts ............................................... 11
Einstellen der Körpergröße ........................................... 11
Einstellen des Alters..................................................... 11
Einstellen des Geschlechts........................................... 11
Einstellen des Aktivitätsniveaus .................................. 12
2.2 EINSTELLEN DER MESS-OPTIONEN ................................. 12
Ein- und Ausschalten der OwnZone-Funktion............... 12
Manuelle Einstellung der Zielzonen-Grenzwerte ........... 13
Ein- und Ausschalten des OwnCal-
Kalorienverbrauchs ...................................................... 14
Ein- und Ausschalten des Polar Fitness-Tests.............. 15
2.3 EINSTELLEN DER UHREN-FUNKTIONEN......................... 15
Einstellen des Alarms (Weckers) .................................. 16
Einstellen der Uhrzeit ................................................... 16
Einstellen des Datums ................................................. 17
3. STARTEN DER HERZFREQUENZ-MESSUNG ............................ 18
4. OWNZONE ............................................................................. 19
4.1 SO BESTIMMEN SIE IHRE OWNZONE ............................. 19
4.2 OWNZONE-METHODEN.................................................. 20
4.3 SO VERWENDEN SIE IHRE ZULETZT
BESTIMMTE OWNZONE.................................................. 21
5. FUNKTIONEN WÄHREND DER HERZFREQUENZ-MESSUNG ..... 22
Ablesen der Herzfrequenz ............................................. 22
Displaybeleuchtung...................................................... 22
Ein- und Ausschalten des Zielzonenalarms und
des Bedientons............................................................. 22
Wechsel des Benutzers ................................................. 22
Starten und Stoppen der Stoppuhr ............................... 22
Abrufen von Trainingsinformationen ............................ 23
Ihr Trainingsfortschritt ................................................. 23
Überprüfen Ihrer Herzfrequenz-Grenzwerte................... 23
Wechsel der Herzfrequenz-Grenzwerte .......................... 23
6. BEENDEN DER HERZFREQUENZ-MESSUNG ........................... 24
7. ABRUFEN VON TRAININGSINFORMATIONEN .......................... 25
Datum (DATE) ............................................................... 25