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3. OZ.A (OwnZone laut Alter) und Ihre altersbedingten Herz-
frequenz-Grenzwerte erscheinen in der beleuchteten Anzeige.
Sie können außerdem sehen, welches OwnZone-Niveau Sie
ausgewählt haben:
BASIC (OwnZone Basic für allgemeines Training)
HIGH (OwnZone High für intensiveres Training)
LOW (OwnZone Low für leichteres Training)
4.3 SO VERWENDEN SIE IHRE ZULETZT BESTIMMTE OWNZONE
Immer, wenn Sie die Stoppuhr einschalten und die Funktion
OwnZone eingeschaltet haben, beginnt das Polar Herzfrequenz-
Messgerät mit der Bestimmung Ihrer OwnZone. Es wird empfohlen,
dass Sie die OwnZone für jede Trainingseinheit neu bestimmen.
Dies sollte zumindest immer dann durchgeführt werden, wenn sich
Trainingsumgebung oder Trainingsform ändern oder wenn Ihr
physisches Wohlbefinden beim Trainingsbeginn vom Normalzustand
abweicht.
Sie können jedoch auch das Training mit den letzten OwnZone-
Grenzwerten (OZ.L) wählen, wenn Sie das Training nicht mit der
Neubestimmung Ihrer OwnZone beginnen wollen. Falls sich im
Speicher keine zuletzt bestimmte OwnZone befindet, benutzt das
Polar Herzfrequenz-Messgerät Ihre altersbedingten
Trainingsgrenzwerte (OZ.A).
1. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung und die Stoppuhr wie
beschrieben.
OZ erscheint in der Anzeige.
2. Drücken Sie die START/STOP/OK-Taste. Das Polar Herzfrequenz-
Messgerät wählt Ihre zuletzt ermittelte OwnZone.
OZ.L bzw. OZ.A und die dazugehörigen OwnZone-Werte
erscheinen für einen Augenblick in der beleuchteten Anzeige.