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MANUAL DEL USARIO
•
F30
•
F35
F30 Y F35: EJERCICIO MANUAL
En la modalidad de ejercicio manual puede
regular el nivel de resistencia durante el ejercicio.
1. Puede iniciar el ejercicio inmediatamente
presionando las teclas START / STOP. Regule
el nivel de resistencia durante el ejercicio
presionando las teclas + / - (F35) o con el pomo
regulador (F30).
2. Puede iniciar el ejercicio estableciendo un
valor objetivo para el ejercicio. Presione la tecla
+ / - hasta que aparezca el texto manual en en la
parte inferior del monitor numérico principal.
3. Presione la tecla SET para poder acceder al
establecimiento de los valores objetivo.
4. TIME = establezca la duración que desee
para el ejercicio presionando las teclas + / -.
Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
5. DISTANCE = establezca la distancia que
desee para el ejercicio presionando las teclas + /
-. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
6. KCAL. = establezca el valor objetivo de
consumo de energía para el ejercicio presionando
las teclas + / -. Al presionar la tecla SET pasará a
la siguiente configuración.
7. PULSE = establezca el límite superior para
el valor del ritmo cardiaco durante el tiempo
de duración del ejercicio presionando las teclas
+ / -: en el monitor aparecerán los símbolos
del corazón y una flecha hacia arriba. Presione
la tecla SET para pasar a determinar el límite
inferior del valor del ritmo cardiaco: en el
monitor aparecerán los símbolos del corazón
y una flecha hacia abajo. Establezca el límite
inferior para el valor del ritmo cardiaco durante
el tiempo de duración del ejercicio presionando
las teclas + / -. En caso de que el valor de su
ritmo cardiaco exceda los límites establecidos, el
contador le avisará haciendo parpadear de forma
intermitente la flecha del límite en cuestión
en el monitor. Después de esto podrá retornar
al establecimiento de la duración del ejercicio
(TIME) presionando la tecla SET.
8. Puede iniciar el ejercicio presionando la tecla
START / STOP. Empiece a pedalear y regule en
caso de que sea necesario el nivel de resistencia
durante el ejercicio.
9. Puede interrumpir el ejercicio presionando la
tecla START / STOP (en el monitor del contador
figura el texto Over). Los datos del programan
permanecen almacenados en la memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que podrá
reanudar el ejercicio interrumpido presionando
nuevamente la tecla START / STOP.
10. Puede concluir el ejercicio presionando la
tecla RESET estando el contador en el estado de
interrupción.
11. En caso de que haya determinado un valor
objetivo, el contador emitirá una señal acústica
y el valor del monitor comenzará a parpadear
intermitentemente cuando se haya alcanzado
el valor objetivo. Ponga el monitor a cero
presionando primero la tecla START / STOP y
después la tecla RESET.
F35: EJERCICIO TARGET HR (RITMO
CARDIACO CONSTANTE)
En el ejercicio Target HR puede determinar el
nivel de ritmo cardiaco constante que desee;
durante la realización del ejercicio el aparato
se ocupa automáticamente de que el nivel del
ritmo cardiaco establecido por usted se mantenga
independientemente de la velocidad del pedal.
1. Presione las teclas de flecha hasta que en la
parte inferior del monitor numérico principal
aparezca el texto Target HR.
2. Determine el nivel de ritmo cardiaco constante
que desee para el ejercicio presionando la tecla
SET. En el monitor aparece el texto PULSE así
como los símbolos del corazón y las flechas
hacia arriba y hacia abajo. Puede establecer el
nivel objetivo de ritmo cardiaco presionando las
teclas + / -. Al presionar la tecla SET podrá pasar
a la siguiente configuración.
3. TIME = establezca la duración que desee
para el ejercicio presionando las teclas + / -.
A presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
4. DISTANCE = establezca la distancia que
desee para el ejercicio presionando las teclas + /
-. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
5. KCAL. = establezca el valor objetivo de
consumo de energía para el ejercicio presionando
las teclas + / -. Presionando la tecla SET
retornará al establecimiento de la duración del
ejercicio (TIME).
6. Comience el ejercicio presionando la tecla
START / STOP. Empiece a pedalear y en
caso de que sea necesario, regule el nivel del
ritmo cardiaco continuo durante el ejercicio
presionando las teclas de flecha.
7. Puede interrumpir el ejercicio presionando la
tecla START / STOP (en el monitor del contador
figura el texto Over). Los datos del programan
permanecen almacenados en la memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que podrá
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