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C 85
T-RIDE
Mit Hilfe des T-RIDE-Trainings wird eine
Fahrradfahrt auf natürlichem Gelände simuliert.
Während des Trainings können Sie die Gänge mit
Hilfe des Drehschalters wechseln und das Höhenprofil
beobachten.
1. Wählen Sie T-RIDE aus.
2. Wählen Sie das Gelände aus, und bestätigen Sie
Ihre Auswahl.
3. Geben Sie den Ausgangspunkt der Trainingseinheit
mit Hilfe des Drehschalters ein.
4. Geben Sie den Endpunkt der Trainingseinheit mit
Hilfe des Drehschalters ein.
5. Beginnen Sie die Trainingseinheit, indem Sie die
Pedale betätigen. Sie können die Gänge (1 – 4) mit
Hilfe des Drehschalters wechseln. Während des
Trainings können Sie Höhenprofil oder Herzfrequenz
mit Hilfe des Drehschalters anzeigen.
Die Herzfrequenz muss gemessen werden, damit sie
angezeigt werden kann.
6. Wenn Sie die Route abgefahren haben, erklingt ein
Signalton, und die Trainingseinheit wird beendet.
7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann
die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT
auswählen, die Daten der Trainingseinheit speichern,
indem Sie SAVE AND EXIT auswählen, oder die
Trainingseinheit fortsetzen, indem Sie CONTINUE
auswählen.
T-ROAD
WICHTIG: Sie können nur dann eine T-ROAD-
Trainingseinheit absolvieren, wenn der Speicherstick
eingesetzt ist. T-ROAD ähnelt T-RIDE, aber während
einer T-ROAD-Trainingseinheit können Sie Ihren
Fortschritt auch in einer Videodarstellung sehen.
Während des Trainings können Sie Höhenprofil
oder Videodarstellung mit Hilfe des Drehschalters
anzeigen.
T-MUSIC
WICHTIG: Sie können nur dann eine T-MUSIC-
Trainingseinheit absolvieren, wenn der Speicherstick
eingesetzt ist. T-MUSIC-Programme werden
durch die Herzfrequenz gesteuert. Während des
Trainings ändert sich das Musiktempo entsprechend
der Leistungsstufe der Trainingseinheit. Das T-
MUSIC-Programm dauert 40 Minuten. Sie können
die ausgewählte Herzfrequenzstufe während des
Trainings nicht ändern. Das Programm erfordert die
Messung der Herzfrequenz.
1. Wählen Sie T-MUSIC aus.
2. Wählen Sie ein Programm (1 – 3) mit Hilfe des
Drehschalters aus. Bestätigen Sie die Auswahl durch
Drücken des Drehschalters.
3. Starten Sie das Programm, indem Sie die
Pedale betätigen. Während des Trainings können
Sie Leistung oder Herzfrequenz mit Hilfe des
Drehschalters anzeigen.
4. Nach Ablauf von 40 Minuten erklingt ein Signalton,
und die Trainingseinheit wird beendet.
5. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die
Trainingseinheit zu beenden. Sie können dann
die Trainingseinheit beenden, indem Sie EXIT
auswählen, die Daten der Trainingseinheit speichern,
indem Sie SAVE AND EXIT auswählen, oder die
Trainingseinheit fortsetzen, indem Sie CONTINUE
auswählen.
OWN TRAINING
Sie können maximal 100 eigene Trainingsprogramme
erstellen und speichern.
SPEICHERUNG VON PROGRAMMEN
1. Beenden Sie die Trainingseinheit, indem Sie die
Taste BACK/STOP drücken.
2. Wählen Sie SAVE AND EXIT aus, und bestätigen
Sie Ihre Auswahl.
3. Geben Sie einen Namen für die Trainingseinheit
ein, und bestätigen Sie ihn mit Hilfe des
Drehschalters.
WICHTIG! Sie können nur Programme speichern, die
länger als 10 Minuten dauern.
WICHTIG! Sie müssen einen Benutzernamen
auswählen, um eine Trainingseinheit speichern zu
können.
VERWENDEN GESPEICHERTER PROGRAMME
1. Wählen Sie OWN TRAINING aus.
2. Wählen Sie eine Trainingseinheit aus der Liste aus.
3. Wählen Sie das gewünschte Ausführungsverfahren
aus:
A) Wiederholen = wiederholen Sie das gleiche
Training so, wie es abgespeichert ist.
B) Bearbeiten = ändern Sie die Dauer des
gespeicherten
C) Race = treten Sie gegen das gespeicherte
Trainingsergebnis an.
ACHTUNG! Die Wettkampffunktion kann
nur die in der Manual- Funktion erstellten
Programmprofile verwenden. Bei diesen Profilen
wird der Widerstand als Standarddrehmoment
(Newtonmeter) angegeben.
4. Bestätigen Sie die Auswahl durch Drücken des
Drehschalters.
A) Wiederholen = Starten Sie das Training, indem
Sie mit dem Treten beginnen. Mit dem Drehschalter
können Sie das Widerstandsniveau des Programms
gradweise verändern.
B) Bearbeiten = Bestimmen Sie mit dem
Drehschalter die Trainingsdauer (Geben Sie die
Zeit ein, 10-180 Minuten). Starten Sie das Training,
indem Sie mit dem Treten beginnen. Mit dem
Drehschalter können Sie das Widerstandsniveau
des Programms gradweise verändern.
C) RACE = Verwenden Sie den Drehschalter, um
den Wettkampfmodus zu aktivieren (TIME (Zeit):
Strecke, die Sie in einem gegebenen Zeitraum
abfahren können, oder DISTANCE (Strecke):
Zeitraum, in dem Sie eine gegebene Strecke
abfahren können), und bestätigen Sie Ihre Auswahl
mit Hilfe des Drehschalters. Im Display wird ein
zuvor gespeichertes Programm angezeigt. Betätigen