Filter
Top Products
102
KÄ YT TÖ OH JE
•
C 85
syke on 131, huippusyke 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
P10 CARDIO INTERVAL. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Melko pitkäkestoisia
huippuja seuraa tasainen palautusvaihe. Profiili
sopii etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 133, huippusyke 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-TRAINER
T-TRAINER-ohjelmalla voit harjoitella
ohjatusti kuudella erilaisella suoritusmallilla
intervallityyppisesti. Kahden minuutin
harjoitusjaksojen välissä on minuutin palautusjakso.
Mittarinäyttö osoittaa suoritusmallin, ajan,
harjoitusnopeuden sekä lihasryhmät, joihin kyseinen
malli tehokkaimmin vaikuttaa.
1. Valitse T-TRAINER. Hyväksy valinta valintapyörän
painalluksella. Näyttöön tulee jokin kuudesta
suoritusmallista. Suoritustavan esittelyn jälkeen
näyttöön tulee syke- ja vastusarvoja osoittava näyttö.
Aloita harjoitus seuraamalla näytön ohjeita. Kukin
suoritusmalli kestää kaksi minuuttia.
2. Ohjelma siirtyy automaattisesti minuutin mittaiseen
palautusjaksoon. Palautusjakson päättyessä ohjelma
siirtyy automaattisesti seuraavaan suoritusmalliin.
3. Painamalla valintapyörää siirryt ohjelmassa aina
seuraavaan vaiheeseen, joko suoritusmalliin tai
palautusjaksoon.
4. Lopeta T-TRAINER-harjoitus painamalla
PALAA/LOPETA-painiketta, jolloin palaat
käynnistysvalikkoon.
T-RIDE
T-RIDE harjoitus simuloi pyörällä ajoa todellisessa
maastossa. Harjoituksen aikana voit vaihtaa vaihteita
valintapyörällä ja seurata korkeuskäyrää.
1. Valitse T-RIDE.
2. Valitse maasto ja hyväksy valintasi.
3. Aseta harjoituksen alkukohta valintapyörällä
4. Aseta harjoituksen loppukohta valintapyörällä
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä
voit muuttaa vaihdetta 1-4. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän
korkeuskäyrä- tai sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Poljettuasi reitin loppuun mittari antaa äänimerkin
ja harjoitus päättyy.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai
jatkaa harjoitusta valitsemalla JATKA.
T-ROAD
TÄRKEÄÄ: T-ROAD harjoituksen suorittaminen
on mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan
mittarissa. T-ROAD toiminto on kuten T-RIDE, mutta
T-ROAD harjoituksessa voit seurata etenemistäsi
myös videokuvasta. Harjoituksen aikana voit
vaihtaa valintapyörää painamalla harjoitusnäkymän
korkeusprofiili- tai videopohjaiseksi.
T-MUSIC
TÄRKEÄÄ: T-MUSIC harjoituksen suorittaminen
on mahdollista vain muistitikun ollessa paikallaan
mittarissa. T-MUSIC harjoitukset ovat sykeohjattuja
valmisprofiileja. Harjoituksen aikana musiikin tempo
vaihtelee harjoituksen rasittavuuden mukaan. T-
MUSIC harjoituksen kesto on 40 minuuttia. Asetettua
syketasoa ei ole mahdollista muuttaa harjoittelun
aikana. Ohjelman käyttö edellyttää sykkeenmittausta
harjoittelun aikana.
1. Valitse T-MUSIC
2. Valitse haluamasi ohjelma (1-3) valintapyörällä.
Hyväksy valintasi valintapyörällä.
3. Käynnistä ohjelma polkemalla. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän teho-
tai sykepohjaiseksi.
4. 40 minuutin täytyttyä mittari antaa äänimerkin ja
harjoitus päättyy.
5. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai
jatkaa harjoitusta valitsemalla JATKA.
OMAT HARJOITUKSET
Mittarin muistiin on mahdollista tallentaa 100 itse
tehtyä harjoitusohjelmaa.
OHJELMIEN TALLENTAMINEN
1. Paina PALAA/LOPETA näppäintä harjoituksen
lopettamiseksi.
2. Valitse TALLENNA JA POISTU vaihtoehto ja
hyväksy valinta.
3. Anna harjoitukselle nimi ja hyväksy se
valintapyörällä.
TÄRKEÄÄ! Talletettavan ohjelman tulee olla vähintään
10 minuuttia pitkä.
TÄRKEÄÄ! Harjoituksen tallentaminen edellyttää
käyttäjävalintaa.