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FUNZIONAMENTO
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Il Fitness Test è un modo eccellente di misurare i cambiamenti nel livello di allenamen-
to. Non è studiato per essere utilizzato per il confronto tra il punteggio di una perso-
na e quello di un altro utente. Questo si verifica perché il protocollo del test stima
soltanto la “frequenza cardiaca massima” dell’utente.
***Nota:
Il Fitness Test è un programma speciale che richiede un allenamento conti-
nuo. Dopo l’impostazione del fitness test iniziale, alcuni pulsanti si disattivano dopo
l’avvio del test del programma:
UP
o
DOWN
START / PAUSE
(AVVIO/PAUSA)
RESULTS
(RISULTATI)
RECOVERY
(RIPRISTINO)
■ Funzionamento della console – “CALORIE GOAL”
“CALORIE GOAL” (OBIETTIVO CALORIE) consente di selezionare la quantità di
calorie che si desidera bruciare e di scegliere un programma profilo per rag-
giungere l’obiettivo. L’esercizio è completo quando il conto alla rovescia delle
calorie raggiunge lo zero.
Selezione programma:
Premere qualsiasi pulsante per accendere la console;
viene visualizzato
“ENTER PROGRAM”
(INSERIMENTO PROGRAMMA) nel display
alfanumerico. Per accedere a Calorie Goal, scorrere il display utilizzando il pulsante
UP
o
DOWN
fino a raggiungere
“CALORIE GOAL”
(OBIETTIVO CALORIE), quindi
premere
ENTER.
Inserimento calorie:
All’utente verrà chiesto di
“ENTER CALS”
(INSERIMENTO
CALORIE) sullo schermo alfanumerico. Selezionare le calorie desiderate utilizzando
il pulsante
UP
o
DOWN
e premere
ENTER
per confermare la selezione. Sul display
vengono quindi visualizzati il profilo e il nome del programma. Utilizzare il pulsante
UP
o
DOWN
per selezionare il programma profilo desiderato. Premere
ENTER
per
confermare la selezione.
Inserimento livello:
All’utente verrà chiesto di
“ENTER LEVEL”
(INSERIMENTO
LIVELLO), (1 – 16) sullo schermo alfanumerico. Selezionare il livello di resistenza
desiderato utilizzando il pulsante
UP
o
DOWN
e premere
ENTER
per confermare la
selezione. Il livello di resistenza predefinito corrisponde all’ultimo livello inserito dal-
l’utente (allenamento precedente).
Inserimento peso:
All’utente verrà chiesto di
“ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)
”
(INSERIMENTO PESO) sullo schermo alfanumerico. Selezionare il peso desiderato
utilizzando il pulsante
UP
o
DOWN
quindi premere
ENTER
per confermare la sele-
zione.
Inizio:
All’utente verrà chiesto di
“PRESS START”
(PREMERE AVVIO) sullo scher-
mo alfanumerico.
“CALORIE GOAL”
(OBIETTIVO CALORIE) verrà visualizzato per
confermare la selezione. Ora è possibile cominciare l’allenamento.
l timer inizia il conto in maniera progressiva e le calorie cominciano il conto alla
rovescia dal valore Calorie Goal predefinito finché il display raggiunge lo 0. Una
volta raggiunto il Calorie Goal, il computer visualizza
“GREAT JOB” (BRAVISSIMO),
seguito da
“YOUR RESULTS”
(RISULTATI PERSONALI). Il display visualizza un rie-
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