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Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca..33
Attivazione di un altro utente ..........................................31
Attivazione o disattivazione del consumo calorico
OwnCal...............................................................................17
Attivazione o disattivazione del Polar Fitness Test .........19
Attivazione e disattivazione degli allarmi .......................30
Attivazione e disattivazione della funzione di allarme ..30
Attivazione o disattivazione della OwnZone ..................15
Avvio della misurazione della frequenza cardiaca..........24
Avvio e arresto del cronometro ........................................31
Azzeramento del cronometro ..........................................28
Consumo calorico OwnCal ....................................17, 32, 36
Controllo della frequenza cardiaca ..................................30
Cura e manutenzione........................................................44
Dichiarazione di non responsabilità .................................56
Domande frequenti...........................................................49
Exercise reminder ogni ora .................................................9
Garanzia .............................................................................55
Glossario.............................................................................56
Illuminazione del display ..................................................30
Impostazione dei dati personali dell’utente....................11
Impostazioni del Fitness Test ............................................39
Impostazione del livello di attività ...................................14
Impostazione del peso ......................................................12
Impostazione del sesso......................................................13
Impostazione della data....................................................22
Impostazione della sveglia................................................20
Impostazione dell’altezza .................................................13
Impostazione delle opzioni di misurazione .....................15
Impostazione dell’età........................................................13
Impostazione dell’ora........................................................21
Impostazione dell’orologio...............................................20
Impostazione dell’utente 1 o 2.........................................11
Impostazione manuale dei limiti della frequenza
cardiaca ..............................................................................16
Informazioni tecniche .......................................................53
Interruzione della misurazione della frequenza cardiaca .. 34
Modi e relative funzioni......................................................9
INDICE
TESTI DEL DISPLAY
AGE: Indica di specificare la propria età nelle impostazioni
dei dati personali.
ALARM: Indica la funzione sveglia nelle impostazioni
dell’orologio.
AM/PM: Indica che il quadrante è a 12 ore.
AVERAGE Hr: Frequenza cardiaca media dell’allenamento.
EXERCISE: Modo di misurazione della frequenza cardiaca.
Il cronometro è attivato e vengono registrati i dati
sull’allenamento.
EXE. TIME: Tempo totale di allenamento.
FAT: Indica la percentuale di grasso nel consumo totale
calorico.
FILE: Modo nel quale si richiamano le informazioni
memorizzate sull’ultimo allenamento.
FRI: Venerdi
IN ZONE: Tempo di allenamento nella Target Zone.
KCAL: Indica il consumo calorico di una sessione di
allenamento.
LIMITS, impostati manualmente: Valori percentuali della
frequenza cardiaca massima (misurata con una prova da
sforzo o calcolata in base all’età) e convertiti in pulsazioni al
minuto.
MEASURE: Modo di misurazione della frequenza cardiaca.
Il cronometro è disattivato.
OPTIONS: Modo di impostazione per dati utente, opzioni
di misurazione della frequenza cardiaca e funzioni
dell’orologio.
OWNCAL: Consumo calorico durante l’allenamento.
OWNINDEX: L’OwnIndex è una stima del VO
2max
(massimo
consumo d’ossigeno) ed il risultato del Polar Fitness Test.
OWNZONE, OZ.: Target Zone determinata automaticamente
dal Cardiofrequenziometro Polar. È una guida personalizzata
per livelli di attività fisica da “leggera” a “media”.
OZ.A: Indica i limiti della OwnZone determinati in base
all’età.
OZ.L: Indica i limiti OwnZone più recenti.
OZ.V: Indica i limiti OwnZone attualmente misurati e basati
sulla variabilità della frequenza cardiaca.
SAT: Sabato
SEX: Indica il sesso (MALE=uomo; FEMALE=donna)
nelle impostazioni utente.
SUN: Domenica
TIME: Indica l’ora nelle impostazioni dell’orologio.
THU: Giovedi
Tot.KCAL: Indica il consumo calorico totale relativo a più
sessioni di allenamento.
Tot. TIME: Tempo totale dedicato all’allenamento.
TUE: Martedi
USER SET: Indica il ciclo di impostazioni relativo ai dati
personali.
WED: Mercoledi
TUE: Tuesday
USER SET: Indicates the setting loop for your personal
information.
WED: Wednesday
man M91ti ITA A 18/1/01, 10:0058-59