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Instructions d'entraînement et d'utilisation
Consignes de sécurité
Soyez attentif aux points suivant pour votre propre sécurité:
• L'installation de l'appareil d'entraînement doit s'effectuer sur
un sol approprié et stable.
• Avant la première mise en service et également après environ
6 jours d'utilisation il faut vérifier les connexions au siège.•
Pour éviter les blessures à la suite d'une surcharge physique
ou d'un effort excessif, l'appareil doit être manœuvré exclusi-
vement selon les instructions.
• L'installation de l'appareil dans des pièces humides sur le
long terme n'est pas recommandée, car cela entraîne la for-
mation de rouille.
• Assurez-vous régulièrement du fonctionnement et du bon état
de l'appareil d'entraînement.
• Les contrôles techniques de sécurité comptent parmi les obli-
gations de l'exploitant et doivent être effectués régulièrement
et de manière conforme.
• Des pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé-
diatement échangées. N'utilisez que des pièces de rechange
originales KETTLER.
• L'appareil ne doit pas être utilisé jusqu'à la remise en état.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu qu'à
la condition qu'il soit régulièrement examiné concernant des
dommages ou une usure.
Pour votre sécurité :
• Avant de commencer l'entraînement, vérifiez avec votre
médecin de famille que votre santé vous autorise l'entraîne-
ment à l'aide de cet appareil. Le résultat médical devrait être
la base de la conception de votre programme d'entraîne-
ment. Un entraînement non approprié ou excessif peut entraî-
ner des problèmes de santé.
Contenu
Consignes de sécurité 26
•Service 26
•Votre sécurité
26
Description rapide 27
•Fonctions / touches 27
•Affichage / écran 27
•Fonctions électroniques 27
Fonctions 28
•Touches 28
•Affichage 28-30
Paramètres
•Heure 31
Entraînement 32
Sans objectif 32
Avec objectifs 32
•Durée 32
•Coups d'aviron 32
•Energie 32
•Cadence 32
Age 32
Signal d'alarme 32
Choix du pouls acceptable (Fat/Fit) 33
•Pouls acceptable 33
Fonctions d'entraînement
•Départ de l'entraînement 33
•Début de l'entraînement 33
•Interruption / fin de l'entraînement-
Standby 33
Reprise de l'entraînement 33
• Recovery (Mesure du pouls au repos) 34
Consignes générales 35
• Alarmes du système 35
• Calcul des notes de fitness 35
• Calcul de la valeur moyenne 35
• Consignes de mesures du pouls 35
À l'aide d'une ceinture pectorale 35
• Affichage des crans de freinage
• Changement de batterie / Dysfonc-
tionnements de l'ordinateur 35
Glossaire 35
Instructions d'entraînement 36
• Entraînement d'endurance 36
• Intensité de charge 36
• Importance de la charge 36
• Autre description d’entraînement 122
Ce signe indique dans l'instruction une
consigne sur les Consignes Généralesou
le glossaire. Chaque terme est expliqué
ici.
G