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Trainings- und Bedienungsanleitung
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Anzeigebereich / Display 3
• Funktionen der Elektronik 3
Funktionsbereich 4
• Tasten 4
• Anzeige 4-6
Einstellungen
• Uhrzeit 7
Training 8
Ohne Vorgaben
8
Mit Vorgaben
8
•Zeit 8
• Ruderschläge 8
• Energie 8
• Schlagfrequenz 8
Alter 8
Alarmton
Zielpulsauswahl (Fat/Fit) 9
• Zielpuls 9
Trainingsfunktionen
• Trainingsbereitschaft 9
• Trainingsbeginn 9
• Trainingsunterbrechung/-ende /
Standby 9
Trainingswiederaufnahme 9
• Recovery (Erholpulsmessung) 10
Allgemeine Hinweise 11
• Systemtöne 11
• Fitnessnotenberechnung 11
• Durchschnittswertberechnung 11
• Hinweise zur Pulsmessung 11
Mit Brustgurt 11
• Bremsstufenanzeige
• Batteriewechsel/Störungen beim Com-
puter 11
• Glossar 11
Trainingsanleitung 12
• Ausdauertraining 12
• Belastungsintensität 12
• Belastungsumfang 12
• Weitere Übungsbeschreibungen 122
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf die Allgemeinen Hin-
weise oder das Glossar. Dort wird der
jeweilige Begriff erklärt.
G