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P
Instruções de treino e utilização
Tre in o
1. Treino sem valores
Prima uma teclaTodos os segmentos são indicados.
O total de quilómetros odo é indicado por breves instan-
tes
É indicada a prontidão para o treino com valores nulos,
nível de resistência e pulsação actuais (caso a medição
da pulsação esteja activa).
e/ou
• Remar
O tempo de treino e os seguintes valores são exibidos em
contagem crescente.
A mudança da indicação SCAN está activa
2. Treino com valores
Indicação:
"Prontidão para o treino"
• Prima "SET": Área de valores
Valor de tempo (TEMPO/TIME)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.
18:00)
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte "REMADAS/STROKES"
Valor de remadas (REMADAS/STROKES)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 540)
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte "ENERGIA"
Valor de energia (ENERGY /KJoule/kcal)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 280)
Confirme com "SET".
• Seleccione os KJoule ou kcal com "Mais" ou"Menos".
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte "FREQUENCY"
Valor da frequência cardíaca (FREQUENCY)
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 30)
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte "AGE"
Introdução da idade (AGE)
a introdução da idade serve para calcular e controlar a
pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activado).
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex. 40)
A partir destes valores é calculada a pulsação máxima de
180 durante a introdução, de acordo com a relação
(220 - idade)
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte "Som de alarme".
Som de alarme em caso de superação da pulsação
máxima
• Seleccionar a função On/OFF com "Mais" ou "Menos".
Confirme com "SET".
Indicação
: menu seguinte selecção da pulsação pretendi-
da "FA 65%"