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I
MANUALE D´USO
•
T90
53
COOL DOWN
Il tasto COOL DOWN avvia un periodo di
defaticamento automatico di 5 minuti, alla fine del
quale il trademill si arresterà. Con i profili preimpostati
il periodo di defacitamento si attiva automaticamente
alla fine del programma.
T-WARE
Questo attrezzo è compatibile con il software di
T-Ware. Consulta il sito internet della Tunturi
(www.tunturi.com).
DISPLAY
HEART RATE
Medición del ritmo cardíaco, 45-220 bpm. La lucetta
pulsazioni lampeggia sempre, quando il contatore riceve
segnali da battito cardiaco.
KCAL
Calorie, il presunto consumo energetico (0-9999 kcal),
con intervalli di 1 chilocaloria.
ELEVATION
Ángulo de inclinación, 0-10 %, con intervalli di 0,5 %.
TIME
durata dell’esercizio, riportata con la precisione di un
secondo nel periodo 00:00 - 99:59. Dopo tale periodo, e
cioè h1:40- h9:59, la precisione è al minuto.
DISTANCE
Distanza, il tragitto effettuato in chilometri (0,00-99,99
km), con intervalli di 0,01 km.
SPEED
La velocità del tappeto in chilometri orari (0,5-24,0
km/h), con intervalli di 0,1 km/h. La spia evidenzia
l’unità di misura selezionata (km/h, mph, pace = minuti
/ chilometri).
DISPLAY GRAFICO/TESTO
Il display grafico indipendente, di cui è dotato il
modello T90, fornisce informazioni dettagliate sul
profilo dell’allenamento, mentre il campo di testo guida
l’utente durante le varie fasi dell’allenamento.
IMPOSTAZIONI
1. Premi il tasto SET.
2. Inserisci le unità di misura (Metric = sistema metrico-
decimale, Imperial = unità di misura inglesi); spostati
da un dato all’altro tramite i tasti freccia, e conferma il
dato da inserire facendo uso del tasto ENTER. A questo
punto passerai all’inserimento del dato successivo.
3. Impostare il peso dell’utente. Cambia i dati tramite
i tasti freccia, e conferma il dato inserito facendo uso
del tasto ENTER. Il dato è necessario per effettuare il
calcolo sul consumo di energia.
4. Dati concernenti il sesso (Male = maschile, Female
= femminile); spostati da un dato all’altro tramite i
tasti freccia, e conferma il dato da inserire facendo uso
del tasto ENTER. Il dato è necessario per effettuare il
calcolo sul consumo di energia.
5. Scrivi l’età dell’utente; cambia i dati tramite i tasti
freccia, e conferma il dato inserito facendo uso del tasto
ENTER. Il dato è necessario per effettuare il calcolo sul
consumo di energia.
6. Disponi circa l’uso di segnale acustico (ON = segnale
acustico in uso, OFF = segnali acustici non in uso);
spostati da un’opzione all’altra tramite i tasti freccia,
e conferma l’opzione da inserire facendo uso del tasto
ENTER. Durante il programma profilo, il pannello
comunica in anticipo l’imminente variazione del profilo,
emettendo un segnale acustico.
7. Impostare le unità di misura dell’attrezzo (km/h, min/
km (PACE), mph, min/miglia (PACE)). Cambia i dati
tramite i tasti freccia, e conferma il dato inserito facendo
uso del tasto ENTER. La selezione delle unità di misura
può essere effettuata anche durante l’allenamento:
premi il tasto SET, cambia i dati tramite i tasti freccia, e
conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER.
8. Durante i programmi controllo frequenza cardiaca
il treadmill deve essere regolato alla velocità massima.
Durante questi programmi, la velocità viene regolata
automaticamente in base alla frequenza cardiaca
dell’utente; se la velocità del treadmill non venisse
impostata al massimo fin dall’inizio, questa potrebbe
aumentare in misura eccessiva durante l’allenamento.
Il valore di default della velocità massima è pari a 12
km/h. Cambia i dati tramite i tasti freccia, e conferma il
dato inserito facendo uso del tasto ENTER.
9. La schermata TOTAL TIME visualizza le ore di
utilizzo complessive del treadmill. Con tasto ENTER
passerai al dato successivo.
10. La schermata TOTAL DISTANCE visualizza la
distanza complessiva del treadmill. Per uscire dalla fase
“Impostazioni”, basta premere il tasto ENTER.
SCELTA DELL’ESERCIZIO
Premi quindi il tasto SELECT, finchè la spia luminosa
non si accenda in corrispondenza dell’esercizio da te
scelto. Le selezioni possibili sono le seguenti:
1. Esercizio in Manual, in cui sei tu stesso, durante
l’esecuzione, a regolare sia la velocità che l’angolo di
inclinazione della pedana.
2. Esercizio HRC, a controllo frequenza cardiaca. In esso
la velocità / inclinazione del treadmill viene ad essere
regolata automaticamente, in modo che l’esecuzione
proceda sempre al livello pulsazioni da te prestabilito;
i profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono
sempre l’uso di cintura pulsazioni.
3. Test di condizione fisica: il treadmill offre due
alternative, test di camminata da 2 km e prova di corsa
Cooper da 12 km.
4. Nei programmi di allenamento preimpostati i livelli di
velocità, inclinazione e battito cardiaco variano in base a
rampe predefinite.
P1: ESERCIZIO IN MANUAL
Avvio rapido:
1. L’esercitazione in MANUAL è quella che il treadmill
ha come predisposizione di base. Puoi passare
direttamente all’esercizio, premendo il tasto START, e il
tappeto si metterà in movimento alla velocità di 1,5 km
all’ora.
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