Filter
Top Products
46
HANDLEIDING
•
T90
PROFIELEN VAN DE PROGRAMMA’S (aan het eind van
de gebruiksaanwijzing vind u gedetailleerde uitleg over
de programma’s)
P4 (Track) is manueel, op het display staat een baan
van 400 m en uw rondetijd wordt steeds gemeten. Dit
profiel is speciaal geschikt voor atletiektraining en voor
wedstrijden met uzelf. Door de helling van de loopmat
te wijzigen kunt u de luchtweerstand nabootsen.
P5 (5K Course). De vaste lengte van het programma
is 5 km. Het hellingsprofiel van het programma is
voorgeprogrammeerd, de snelheidsregeling gebeurt
met de hand. U kunt een hellingsprofiel kiezen. Het
programma is voor hardlopers en voor atletiektraining:
5 km is een populaire wedstrijdafstand, zodat u hiermee
uw eigen prestatie goed kunt inschatten en volgen. Met
de standaardinstellingen is de gemiddelde helling 1,1 %
en de grootste helling 3 %.
P6 (10K Course). De vaste lengte van het programma
is 10 km. Het hellingsprofiel van het programma is
voorgeprogrammeerd, de snelheidsregeling gebeurt
met de hand. U kunt een hellingsprofiel kiezen. Het
programma is voor hardlopers en voor atletiektraining:
10 km is een populaire wedstrijdafstand, zodat u
hiermee uw eigen prestatie goed kunt inschatten en
volgen. Met de standaardinstellingen is de gemiddelde
helling 0,875 % en de grootste helling 3 %.
P7 (15 Min Warm Up). Het programma is gebaseerd
op de hartslagfunctie. De vaste programmalengte is 15
minuten en het is vooral bedoeld als opwarmprogramma
voor een andere training. Met standaardinstellingen is
de gemiddelde hartslag 113, de maximale hartslag 122.
P8 (30 Min Health). Het programma is gebaseerd
op de hartslagfunctie. De vaste programmalengte is
30 minuten en het is vooral bedoeld als aerobische
basistraining. Met standaardinstellingen is de
gemiddelde hartslag 117, de maximale hartslag 126.
P9 (Hill Walk). Profiel met regelmatige wijzigingen van
de helling en een gelijkmatig, flink wandeltempo. Het
profiel is geschikt voor beginners en actieve wandelaars.
Met standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid
5,2 km/h en de topsnelheid 5,8 km/h, de gemiddelde
helling is 2,7 %.
P10 (Hill Jog). Profiel met afwisselende helling en
tamelijk gelijkmatig, licht jogtempo. Het profiel is
geschikt voor beginners en om de conditie op peil te
houden. Met standaardinstellingen is de gemiddelde
snelheid 6,9 km/h en de topsnelheid 7,2 km/h, de
gemiddelde helling is 1,9 %.
P11 (Hill Run). Profiel met gelijkmatige en lichte helling
en een gelijkmatig afwisselend flink hardlooptempo.
Het profiel is geschikt voor hardlopers. Met
standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 11,6
km/h en de topsnelheid 12,5 km/h, de gemiddelde
helling is 1,8 %.
P12 (Rolling Hills). Afstandsprofiel: u kunt de lengte
van het profiel in kilometers instellen. Het profiel is
vooral bedoeld voor training in deze tak van sport, maar
zorgt ook voor afwisseling bij de conditietraining. De
maximale afstand is 42 km. Met standaardinstellingen
is de afstand 3 km, instelbaar in stappen van 1 km.
De hellingsinstellingen zijn van het intervaltype, de
gemiddelde helling is 2,4 %.
P13 (Fatburner 1). Hartslagprofiel met lage intensiteit,
gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen van de
hartslag. Het profiel is geschikt voor gewichtsbeheersing.
Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag
114, maximaal 125.
P14 (Fatburner 2). Hartslagprofiel met middelzware
intensiteit, gebaseerd op toe- en afnemen van
de hartslag in intervallen. Het profiel is geschikt
voor conditietraining en gewichtsbeheersing. Met
standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 122,
maximaal 136.
P15 (Cardio). Hartslagprofiel met middelzware
intensiteit, gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen
van de hartslag, de hartslag blijft bijna de hele tijd
rond de 130-140. Het profiel is uitstekend voor
conditietraining. Met standaardinstellingen is de
gemiddelde hartslag 129, maximaal 145.
P16 (Fit). Hartslagprofiel met zware intensiteit,
gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen van de
hartslag. De hartslag blijft bijna de hele tijd rond de
135-145. Het profiel is geschikt voor conditietraining en
-verbetering, voor mensen met een goede conditie. Met
standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 133,
maximaal 150.
ONDERHOUD
Voor een veilig gebruik van het toestel is het nodig dit
regelmatig te onderhouden en te letten op bepaalde
zaken die kunnen leiden tot storingen (slijtage van
onderdelen enz.). Controleer een keer per jaar of alle
bouten en moeren nog goed vast zitten. Draai ze echter
niet te strak aan. Het toestel mag alleen worden gebruikt
als het geheel in orde is.
REINIGING EN SMERING VAN DE
LOOPTRAINER
Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en
reinig de handgrepen met een licht vochtige doek.
Gebruik geen oplosmiddelen. Reinig de zichtbare delen
van het frame (o.a. onderstel en zijkanten) en de band
regelmatig met een stofzuiger.
BELANGRIJK! Houdt u ook de omgeving van de
loopmat schoon. Bij gebruik vergaart de loopmat
bijvoorbeeld stof, wat problemen kan veroorzaken bij
het functioneren van de apparatuur.
De onderhoudssmering is een belangrijke
onderhoudsmaatregel voor de loopmat. Bij normaal
gebruik in huis (maximaal 1 uur training per dag)
moet men om de 500 gebruiksuren controleren of
de mat gesmeerd moet worden. Met de totaalmeter
van de meter kunt u gemakkelijk bijhouden hoeveel
het apparaat gebruikt is. Controleer de smering altijd
wanneer de mat schokkend loopt. Schakel de loopmat
t90.indd 46 20.10.2004, 14:21:17