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BETRIEBSANLEITUNG
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T90
17
SELECT
Vor Betätigung der START-Taste können Sie mit der
SELECT-Taste einen Trainingsmodus wählen. Während
des Trainings können Sie mit der SELECT-Taste die
gewünschte Profilanzeige wählen.
ENTER
Bestätigen Sie Ihre Wahl (Trainingsmodus oder
–programm, Benutzereinstellungen).
SET
Durch Drücken der SET-Taste können Sie die
Gerätfunktionen einstellen und kontrollieren.
SPEED
Wenn Sie das Manual-Trainingsprogramm gestartet
haben, können Sie durch Drücken der SPEED-Taste
die Geschwindigkeit schneller einstellen. Beim ersten
Drücken steigt die Geschwindigkeit auf 5.4 km/h,
beim zweiten Mal auf 7.2 km/h und beim dritten Mal
auf 9.6 km/h. Danach regulieren Sie mit der Taste die
Geschwindigkeit in den gleichen Stufen nach unten.
COOL DOWN
Durch Drücken der COOL DOWN-Taste
beginnen Sie eine vorprogrammierte, fünf Minuten
lange Auslaufphase, an deren Ende das Laubband
stehen bleibt. Bei den vorprogrammierten
Trainingsprogrammen beginnt die Auslaufphase
automatisch nach Beendigung des Profils.
T-WARE PROGRAM
Dieses Gerät ist mit dem T-Ware Fitnesstest- und
Kontrollprogramm kompatibel. Hinweise zum T-Ware
und zum effektiven Training damit finden Sie auf der
Internetseite von Tunturi WWW.TUNTURI.COM.
ANZEIGEN
HEART RATE (Herzfrequenz)
45-220 bpm. Die Herzfrequenzlampe blinkt stets, wenn
das Messgerät ein Frequenzsignal empfängt.
KCAL (Energieverbrauch)
0-9999 kcal, in Intervallen von 1 kcal
ELEVATION (Steigungswinkel)
0-10 %, in Intervallen von 0,5 %
TIME (Trainingszeit)
Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00:00-99:59, danach
mit Minutengenauigkeit h1:40 - h9:59.
DISTANCE (Strecke)
0.00-99.99 km, in Intervallen von 0,01 km. Die
Signallampe bezeichnet die gewählte Maßeinheit (km,
Meilen).
SPEED (Laufbandgeschwindigkeit)
0,5-24,0 km/h in Intervallen von 0,1 km/h. Die
Signallampe bezeichnet die gewählte Maßeinheit (km/h,
mph (miles per hour), pace (Schritt), bzw. Minuten/
Kilometer).
GRAFIK/TEXTANZEIGE
Die grafische Anzeige gibt detaillierte Informationen
über das jeweilige Trainingsprofil. Das Textfeld führt
durch den Trainingsablauf und gibt Anleitungen auf
English während des Trainings.
GERÄTEINSTELLUNGEN
1. Bestätigen Sie die SET-Taste.
2. Stellen Sie die Masseinheiten ein (Metric = metrisches
System, Imperial = englische Masseinheiten); verändern
Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten. Bestätigen Sie
den eingegebenen Wert mit der ENTER-Taste, wonach
Sie zur nächsten Einstellung gelangen.
3. Geben Sie Ihr Gewicht ein. Ändern Sie die
Einstellungen mit der Pfeiltaste, bestätigen Sie den
eingegebenen Wert mit der ENTER-Taste, worauf Sie
zur nächsten Einstellung gelangen: Die Angaben werden
zur Einschätzung des Energieverbrauchs benötigt.
4. Eingabe des Geschlechts (Male = Mann, Female =
Frau). Ändern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste,
bestätigen Sie den eingegebenen Wert mit der
ENTER-Taste, worauf Sie zur nächsten Einstellung
gelangen: Die Angaben werden zur Einschätzung des
Energieverbrauchs benötigt.
5. Geben Sie das Alter des Benutzers ein; verändern Sie
die Einstellungen mit den Pfeiltasten, bestätigen Sie den
eingestellten Wert mit der ENTER-Taste, worauf Sie
zur nächsten Einstellung gelangen: Die Angaben werden
zur Einschätzung des Energieverbrauchs benötigt.
6. Schalten Sie die Verwendung der Tonsignale
ein (ON = Tonsignale werden verwendet, OFF =
Tonsignale werden nicht verwendet); verändern Sie die
Einstellungen mit den Pfeiltasten, bestätigen Sie den
eingestellten Wert mit der ENTER-Taste, worauf Sie
zur nächsten Einstellung gelangen. BITTE BEACHTEN!
Bei den Trainingsprofilen zeigt das Cockpit mit einem
Signalton im Voraus die Änderungen im Profil an.
7. Geben Sie die für die Anzeige gewünschte Maßeinheit
ein (km/h, min/km (PACE), mph, min/mile (PACE)).
Ändern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste,
bestätigen Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER-
Taste, worauf Sie zur nächsten Einstellung gelangen.
BITTE BEACHTEN! Die jeweilige Maßeinheit können Sie
auch während des Trainings bestimmen: bestätigen Sie
die SET-Taste einmal und ändern Sie die Einstellungen
mit der Pfeiltaste, bestätigen Sie den eingegebenen Wert
mit der ENTER-Taste, worauf Sie zurück zum Training
gelangen.
8. Mit Hilfe der Pfeiltasten geben Sie die
Spitzengeschwindigkeit des Laufbands für die
herzfrequenzgesteuerten Trainingsphasen ein: in diesen
Phasen wird die Geschwindigkeit auf Grund der
Herzfrequenz des Benutzers geregelt und kann ohne
eine vorgegebene Spitzengeschwindigkeit zu schnell
für das Training werden. Der vorgegebene Wert für die
Spitzengeschwindigkeit beträgt 12 km/h. Ändern Sie die
Einstellungen mit der Pfeiltaste.
Mit der ENTER-Taste gelangen Sie zur nächsten
Anzeige.
9. Aus der Anzeige TOTAL TIME ersehen Sie die
Gesamtlaufzeit des Laufbandes. Mit der ENTER-Taste
gelangen Sie zur nächsten Anzeige.
10. Aus der Anzeige TOTAL DISTANCE ersehen
Sie die Gesamtlaufstrecke des Laufbandes. Die
Geräteinstellungen verlassen Sie mit der ENTER-Taste.
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