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MODE D´EMPLOI
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T90
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programme convient aux coureurs et à l’entraînement
de la discipline. 10 km est une distance de compétition
appréciée, le programme peut donc idéalement être
utilisé pour contrôler son propre niveau de performance.
Avec les réglages préprogrammés, l’angle moyen est de
0,875% et l’angle maximal est de 3%.
P7 (15 Min Warm Up). Le programme est basé sur
la fonction de contrôle par fréquence cardiaque.
Le programme P7 dure 15 minutes et il est
particulièrement conçu pour être un programme
d’échauffement en vue d’autres entraînements. Avec les
réglages préprogrammés, le rythme cardiaque moyen est
de 113, le pic est à 122.
P8 (30 Min Health). Le programme est basé sur la
fonction de contrôle par fréquence cardiaque. La durée
fixe du programme est de 30 minutes et il est conçu
pour être un programme aérobie de base. Avec les
réglages préprogrammés le rythme cardiaque moyen est
de 117, le pic est à 126.
P9 (Hill Walk). Le programme est conçu avec des
changements d’angles réguliers et une cadence de
marche plutôt soutenue et régulière. Ce programme
convient aux débutants et aux personnes pratiquant
la marche. Avec les paramètres standard, la vitesse
moyenne est de 5,2 km/h et la vitesse maximale de 5,8
km/h, l’angle moyen est de 2,7%.
P10 (Hill Jog). Le programme est basé sur des
changements d’angles variables et une cadence de
course relativement régulière et pas trop poussée.
Ce programme convient aux débutants et pour les
personnes souhaitant entretenir leur forme physique.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de
6,9 km/h et la vitesse maximale de 7,2 km/h, l’angle
moyen est de 1,9%.
P11 (Hill Run). Le programme est basé sur un angle
régulier et peu prononcé ainsi que sur une cadence de
course soutenue à changements réguliers Ce programme
convient aux personnes pratiquant la course à pied.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de
11,6 km/h et la vitesse maximale de 12,5 km/h, l’angle
moyen est de 1,8%.
P12 (Rolling Hills). Le programme de distance: vous
pouvez régler la distance du profil en kilomètres. Ce
programme est développé particulièrement pour les
pratiquants de la discipline, mais apporte également
un changement aux exercices de maintien de forme
physique. La distance maximale est de 42 km, 3km
avec les paramètres préréglés, réglage tous les 1 km. Les
paramètres d’angle sont de type intervallaire, l’angle
moyen est de 2,4 %.
P13 (Fatburner 1). Le programme cardiaque à puissance
basse, basé sur une augmentation et une baisse régulières
du rythme cardiaque. Ce programme convient au
contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés,
le taux cardiaque moyen est de 114, le taux maximal de
125.
P14 (Fatburner 2). Le programme cardiaque à puissance
moyenne, basé sur une augmentation et une baisse du
rythme cardiaque de type intervallaire. Ce programme
convient au maintien de la forme physique et au
contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés,
le taux cardiaque moyen est de 122, le taux maximal de
136.
P15 (Cardio). Le programme cardiaque de puissance
moyenne, basée une une augmentation et une baisse
régulière du rythme cardiaque, le rythme cardiaque
est aux environs de 130-140 pendant presque tout
l’exercice. Ce programme convient parfaitement au
maintien de la forme physique. Avec les paramètres
préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 129, le
taux maximal de 145.
P16 (Fit). Le programme cardiaque de puissance élevé,
basé une une augmentation et une baisse régulière
du rythme cardiaque, le rythme cardiaque est aux
environs de 135-145 pendant presque tout l’exercice. Ce
programme convient au maintien et au développement
de la forme physique. Avec les paramètres
préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 133, le
taux maximal de 150.
ENTRETIEN
Pour que l’équipement puisse être utilisé en toute
sécutié, il doit être régulièrement entretenu et il faut
surveiller les facteurs susceptibles de provoquer des
dérangements (usure des pièces, etc.). Vérifiez une fois
par an le serrage de toutes les vis et écrous. Si l’une des
pièces de l’équipement présente un défaut, elle doit être
immédiatement changée. L’équipement ne doit pas être
utilisé s’il n’est pas en parfait état de marche.
NETTOYAGE DE L’APPAREIL ET GRAISSAGE
DE LA PLAQUE DE BASE
Nettoyez la barre de soutien et l’unité des compteurs à
l’aide d’un chiffon humide. N’utilisez pas de solvant.
Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre autres
tapis, plateforme et bords) régulièrement à l’aide d’un
aspirateur avec bouche d’aspiration de petite taille.
Passez aussi le dessous du tapis à l’aspirateur.
ATTENTION ! Veillez à ce que l’environnement du tapis
de course soit propre. À l’usage, le tapis de course
accumule de la poussière par ex. ce qui peut poser des
problèmes dans le fonctionnement de l’appareil.
En conditions d’utilisation normale prévoir une
lubrification d’entretien environ toutes les 500 heures
d’utilisation. Il est possible de suivre aisément la durée
totale d’utilisation de l’équipement grâce à la valeur
totale d’utilisation du compteur. Vérifiez toujours que
la lubrification est suffisante lorsqu’il vous semble que
le tapis avance par à-coups. Lorsque le tapis est arrêté,
passez de temps en temps la main sur la plaque de
base ; si les doigts restent secs et que la plaque de base
ne semble pas glissante, procédez à la lubrification de
maintenance de la manière suivante :
1. Fixer le tuyau de lubrification à l’extrémité de la
bouteille.
2. Redresser l’extrémité du tapis arrêté.
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