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Einstellungen des Gewichtstagebuchs (Weight Diary)
Wenn Sie von der Uhrzeitanzeige aus beginnen, wiederholen Sie bitte die Schritte 1-4.
5. Diary View On (Tagebuchansicht An): Sie können die Entwicklung Ihres Gewichts dokumentieren.
Diary View Off (Tagebuchansicht Aus): Das Gewichtstagebuch ist nicht verfügbar.
Schalten Sie die Ansicht mit der / -Taste an oder aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit OK. Überspringen Sie Schritt 6,
wenn Sie die Tagebuchansicht ausgeschaltet haben.
6. Der Armbandempfänger kann Sie mit der Erinnerungsfunktion an die Aktualisierung Ihres Gewichts erinnern. Die kann
täglich (Daily), wöchentlich (Weekly) oder nie (Never) erfolgen. Treffen Sie mit der / -Taste Ihre Auswahl und
bestätigen Sie mit der OK-Taste.
7. Halten Sie die Rück-Taste solange gedrückt, bis Sie wieder in die Uhrzeitanzeige gelangen.
Wenn Sie Ihr Gewicht und Ihre Kalorienzufuhr täglich im Auge behalten, erhalten Sie sofortige Informationen über die
Fortschritte in Ihrem Programm. Indem Sie sich mindestens einmal in der Woche wiegen, können Sie feststellen, ob Sie noch
im Plan liegen. Die Idee des Programms ist, an Ihrem übergeordneten Plan und Ziel für die Gewichtsreduktion festzuhalten,
indem nötige Veränderungen Schritt für Schritt verändert werden. Für weitere Informationen blättern Sie zum Abschnitt
Fortschritte dokumentieren und aktualisieren (WM 42/41),
Seite 22.
8. Reset: Sie können den Wert in Ihrem Extra-Tagebuch manuell (Manual) zurücksetzen oder automatisch durch den
Armbandempfänger. Wählen Sie bei dem automatischen Reset zwischen den Optionen täglich (Daily) oder wöchentlich
(Weekly). Drücken Sie die / -Taste, um eine der drei Optionen auszuwählen. Wenn Sie den manuellen Reset
auswählen, nutzt das Extra-Tagebuch nicht die graphische Darstellung Ihrer Fortschritte und die Datei Extra-Tagebuch ist
nicht verfügbar. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit OK.
Hinweis: Wenn Sie Ihr Extra-Tagebuch nutzen möchten, um die Entwicklung Ihres Taillenumfangs zu kontrollieren, wählen
Sie den manuellen Reset.
9. Drücken Sie die -Taste, um mit den Tagebuch-Einstellungen fortzufahren. Bestätigen Sie die gewählte Ansicht mit OK.
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