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2.4 WÖCHENTLICHE AKTUALISIERUNG DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS
Das wöchentliche Update zeigt automatisch Ihre Entwicklung im Gewichtsmanagement-Programm. Der Armbandempfänger
erinnert Sie an die Aktualisierung des Programms. Durch Eingabe Ihres aktuellen Gewichts erhalten Sie einen Überblick Ihrer
Entwicklung. Abhängig von den Ergebnissen erhalten Sie neue Empfehlungen für die Nahrungsaufnahme und neue
Trainingsziele für die folgende Woche.
BEISPIEL: UPDATE DER 1. WOCHE BEI
LAURAS GEWICHTSREDUKTIONS-PROGRAMM
- Ergebnis: 1. Woche 1kg
-Verbleibend (Left):13 Wochen/6,8 kg
- Tägliche Kalorienzufuhr
(Daily Intake): 1750 kcal
- Wöchentliches Training
(Weekly Exercise): 1850 kcal
Das wöchentliche Update informiert Sie automatisch, wenn Sie Ihr Wunschgewicht
erreicht haben. Weitere Informationen unter dem Kapitel
Sie haben Ihr Wunschgewicht
erreicht,
Seite 29.
Haben Sie das Programm nicht wie geplant durchführen können, erhalten Sie eine
Information über den Armbandempfänger, dass Ihr definiertes Wunschgewicht nicht
mehr in dem festgesetzten Zeitraum erreichbar ist. In diesem Fall müssen Sie ein neues
Gewichtsmanagement-Programm erstellen. Weitere Informationen erhalten Sie in dem
Kapitel
Sie haben Ihr Wunschgewicht nicht erreicht
, Seite 30.
1. Mit dem Symbol erinnert Sie das Programm automatisch einmal wöchentlich
an die Aktualisierung. Die Erinnerungsfunktion erscheint von Sonntag auf Montag
um Mitternacht (00:00). Drücken Sie die -Taste, um die Mitteilung zu lesen.
2. Der Armbandempfänger erinnert Sie an das wöchentliche Update (Time for Weekly
Update) Bestätigen Sie mit OK.
Hinweis: Sie können Ihr Gewicht innerhalb vorgegebener Grenzen korrigieren (+/- 2kg im Vergleich zum
Durchschnittsgewicht der vorherigen Woche). Ändert sich Ihr Gewicht im Vergleich zum Durchschnitt der
vorherigen Woche um +/- 2kg, so müssen Sie diese Änderung nochmals manuell bestätigen (Are you sure?
(Sind Sie sicher?)). Drücken Sie die Rück-Taste, um diesen Wert zu korrigieren oder bestätigen Sie ihn mit
der OK-Taste.
3. Geben Sie nun Ihr aktuelles Gewicht ein (Give today's weight). Reduzieren Sie den Wert
mit der -Taste oder erhöhen Sie ihn mit der -Taste. Bestätigen Sie mit OK.
DEUTSCH POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM