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3. TRAINING MIT IHREM GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT
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Während des Trainings können Sie die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch ablesen. Um Ihre Herzfrequenz zu messen,
müssen Sie den Sender tragen. Der Armbandempfänger speichert die Trainingsinformationen und ermittelt den
Kalorienverbrauch während des Trainings automatisch.
3.1 SO TRAGEN SIE DEN SENDER UND STARTEN DIE AUFZEICHNUNG IHRES TRAININGS
1. Den Sender am elastischen Gurt befestigen.
2. Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng
anliegt. Den Gurt um die Brust legen, so dass das Polar Logo nach außen zeigt und in
der richtigen Position sitzt. Bei Herren unter dem Brustmuskel und bei Damen unter
dem Brustansatz.
3. Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden (die zwei gerippten, ovalen
Zonen auf der Rückseite des Senders) sehr gut befeuchten. Überprüfen Sie, ob die
befeuchteten Elektroden direkt auf Ihrer Haut aufliegen und ob das Polar Logo des
Senders nach außen zeigt und in der richtigen Position ist.
4. Den Polar Armbandempfänger wie eine Armbanduhr tragen. Drücken Sie nun die OK-
Taste, um das Trainingsmenü zu aktivieren. Exercise (Training) wird auf dem Display
angezeigt.
5. Drücken Sie die OK-Taste. Start? erscheint auf dem Display. Ihre Herzfrequenz erscheint
nach wenigen Sekunden. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in der Nähe anderer
Personen mit Herzfrequenz-Messgeräten befinden oder halten Sie mindestens 1 Meter
Abstand. Bei den Modellen WM42/WM41 halten Sie während der Codesuche mindestens
1 Meter Abstand zu anderen Benutzern von Herzfrequenz-Messgeräten. Die Codesuche war
erfolgreich, wenn ein eingerahmtes Herz auf dem Display erscheint. Das bedeutet, dass
die Übertragung der Herzfrequenz vom Sender zum Empfänger nun codiert erfolgt. Die
codierte Übertragung vermeidet Störungen durch andere Herzfrequenz-Messgeräte.
6. Starten Sie die Aufzeichnung der Messung mit der OK-Taste. Die Stoppuhr beginnt zu laufen.
TRAINING MIT IHREM GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT DEUTSCH