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TABLA DE CONTENIDOS
1. INTRODUCCIÓN.................................................................................................................... 4
2. ELEMENTOS DEL CYCLING COMPUTER ........................................................................................ 5
3. PROCEDIMIENTOS INICIALES ................................................................................................... 6
Medición del tamaño de la rueda.............................................................................................. 6
Ajustes básicos ................................................................................................................... 6
Estructura de los menús ........................................................................................................ 8
4. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO.................................................................................... 9
Programación del entrenamiento .............................................................................................. 9
Tipos de ejercicios ............................................................................................................ 9
Creación de nuevos ejercicios con la unidad el Cycling Computer................................................10
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 ............................................................ 11
5. ENTRENAMIENTO ................................................................................................................. 12
Colóquese el transmisor......................................................................................................... 12
Inicio del entrenamiento ........................................................................................................12
Información de la pantalla......................................................................................................14
Vista gráfica ....................................................................................................................15
Símbolos de la pantalla .........................................................................................................15
Funciones de los botones durante el ejercicio.............................................................................. 16
Registro de un lap.............................................................................................................16
Bloqueo de una zona .........................................................................................................17
Aumento de la pantalla ......................................................................................................17
Iluminación de la pantalla (modo nocturno)............................................................................ 17
Consulta del menú Ajustes..................................................................................................17
Interrupción del ejercicio....................................................................................................18
Parada del ejercicio ............................................................................................................ 18
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO ............................................................................................... 19
Análisis de resultados de los ejercicios...................................................................................... 19
Registro de ejercicios.........................................................................................................19
Resumen semanal ............................................................................................................25
Totales ........................................................................................................................... 26
Eliminación de archivos ....................................................................................................26
7. AJUSTES............................................................................................................................27
Tipos de ejercicios............................................................................................................... 27
Ajuste de funciones .............................................................................................................. 27
Altitud............................................................................................................................27
Velocidad de registro ......................................................................................................... 28
Grabación automática de laps..............................................................................................28
Uso de la función HeartTouch ............................................................................................ 28
Vista de la frecuencia cardiaca ...........................................................................................29
SportZones .....................................................................................................................29
Ajustes de la bicicleta........................................................................................................... 29
Tamaño de la rueda .......................................................................................................... 29
Activación y desactivación del inicio automático .....................................................................29
Hora de llegada ...............................................................................................................30
Activación y desactivación de la velocidad .............................................................................30
Activación y desactivación de la cadencia*.............................................................................30
Ajustes del usuario .............................................................................................................. 30
Frecuencia cardiaca: FCmáx, FCsent.....................................................................................31
Consumo Máximo de Oxígeno: VO2máx .................................................................................31
Ajustes generales ................................................................................................................ 31
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