Filter
Top Products
à augmenter progressivement l’intensité jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 60 à 85 % de
votre fréquence cardiaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans
cette zone cible pendant plus de 20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque
cible, plus votre organisme élimine de graisses.
Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées
en fonction de l’âge. Comme indiqué ci-dessus, votre fréquence cible optimale peut être légèrement
supérieure ou inférieure. Consultez votre médecin pour connaître votre zone personnelle de fréquence
cardiaque cible.
Comme pour tous les programmes d’exercice et de condition physique, utilisez toujours
votre jugement lorsque vous augmentez la durée ou l’intensité de votre exercice.
FréquenceFréquence
Fréquence
cardiaquecardiaque
cardiaque
ciblecible
cible
pourpour
pour
brûlerbrûler
brûler
desdes
des
graissesgraisses
graisses
FréquenceFréquence
Fréquence
cardiaquecardiaque
cardiaque
enen
en
BPMBPM
BPM
(battements
par minute)
ÂgeÂge
Âge
FréquenceFréquence
Fréquence
cardiaquecardiaque
cardiaque
maximalemaximale
maximale
ZoneZone
Zone
dede
de
fréquencefréquence
fréquence
cardiaquecardiaque
cardiaque
ciblecible
cible
(restez dans cette plage
pour un brûlage optimal des
graisses)
EntretienEntretien
Entretien
Pour diminuer les risques d’électrocution, débranchez toujours le cordon
d’alimentation et attendez 5 minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cette machine.
Lisez attentivement toutes les instructions d’entretien avant de procéder à toute réparation. Dans certains
cas, un assistant est requis pour procéder aux tâches nécessaires.
InspectionInspection
Inspection
Inspectez visuellement votre machine après utilisation en cherchant les signes d’usure, de dommages ou
REMARQUEREMARQUE
REMARQUE
::
:
4242
42