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Gardez vos mains sur le support du guidon et restez aussi près que possible de
l’avant de la machine tout en étant confortable an de conserver votre équilibre sur
les pédales de marche.
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Pour activer le moteur par courroie d’entraînement, la clé de sécurité doit être bien mise en place
dans le logement prévu à cet effet.
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En cas d’urgence lorsque la machine est en marche, tirez sur la clé de sécurité (ou sur le cordon).
Cela coupera l’alimentation vers les courroies et les arrêtera rapidement (préparez-vous; il
s’agit d’un arrêt brusque).
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Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtements lorsque vous vous entraîner.
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Commencez votre entraînement lorsque les courroies sont à la bonne vitesse.
Les pédales de marche peuvent ne pas être au même niveau d’appui. Faites
votre premier pas en embarquant sur la pédale la plus basse lorsque la courroie
fonctionne.
Votre machine calcule le nombre de calories que vous brûlez selon le poids que vous avez saisi.
Lorsque votre poids change, assurez-vous de mettre votre prol à jour dans la console. Cela
assurera un calcul précis du nombre de calories que vous brûlez pendant un entraînement.
PausePause
Pause
ouou
ou
arrêtarrêt
arrêt
1. Descendez des courroies et allez sur les repose-pieds à côté des pédales.
2. Appuyez sur [STOP] (arrêt) pour prendre une pause de l’entraînement. Les courroies ralentiront
pour s’arrêter complètement.
3. Pour reprendre votre entraînement, appuyez sur le bouton ENTER (entrée). Pour terminer votre
entraînement, appuyez à nouveau sur STOP (arrêt). La console afchera vos résultats et les
enregistrera si vous êtes un utilisateur enregistré.
S’il y a une urgence, tirez sur la clé de sécurité pour arrêter l’alimentation des courroies.
Cela les arrêtera de façon abrupte.
S’il n’y a pas de pas après 1 minute, la console vous demandera si vous voulez continuer. Les courroies
s’arrêteront s’il n’y a aucune réponse après 30 secondes. La machine s’arrêtera après 5 minutes à moins
que vous n’appuyez sur le bouton START (marche).
Assurez-vous de verrouiller les pédales et de retirer la clé de sécurité et de la ranger dans un lieu
sécuritaire lorsque la machine ne fonctionne pas.
EntraînementEntraînement
Entraînement
préliminairepréliminaire
préliminaire
Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de
faire de l’exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez
le soufe court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de
recommencer à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de
la machine à des ns de référence uniquement.
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premièrespremières
premières
semainessemaines
semaines
Suivez ces directives pour vous familiariser avec un programme d’exercices hebdomadaire. Ce programme
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REMARQUE
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