Filter
Top Products
SemaineSemaine
Semaine
22
2
••
•
3 X par semaine, faire
un entraînement stable, à
un rythme constant sur le
TreadClimber
®
– 30 minutes
••
•
Si cet entraînement est
facile à la n de la semaine,
passez à la semaine 3. Sinon,
recommencez l’entraînement
de la semaine 2.
••
•
2 jours à un rythme stable –
30 minutes
••
•
entraînement par intervalles
pendant 1 jour – 30 minutes
Au besoin, augmentez le
niveau de l’entraînement
pendant les semaines
d’entraînement an de
maximiser les avantages sur
la forme physique que votre
TreadClimber
®
vous procure.
SemaineSemaine
Semaine
33
3
••
•
2 jours à un rythme stable –
30 minutes
••
•
entraînement par intervalles
pendant 1 jour – 30 minutes
SemaineSemaine
Semaine
44
4
••
•
entraînement par intervalles
pendant 2 jours – 30 minutes
••
•
1 jour à un rythme stable –
30 minutes
Au besoin, augmentez le
niveau de l’entraînement
pendant les semaines
d’entraînement an de
maximiser les avantages sur
la forme physique que votre
TreadClimber
®
vous procure.
SemaineSemaine
Semaine
55
5
Servez-vous des Semaine 1,
2, 3 et 4 comme d’un guide
pour vous aider à établir votre
programme d’entraînement
à long terme, pour ajuster
les vitesses d’intervalle, la
résistance, la foulée, etc., an
de maximiser les avantages
sur la forme physique que
votre TreadClimber
®
vous
procure.
Servez-vous des Semaine 1
et 2 comme d’un guide pour
vous aider à établir votre
programme d’entraînement
à long terme, pour ajuster
les vitesses d’intervalle, la
résistance, la foulée, etc., an
de maximiser les avantages
sur la forme physique que
votre TreadClimber
®
vous
procure.
Servez-vous de la Semaine
1 comme d’un guide pour
vous aider à établir votre
programme d’entraînement
à long terme, pour ajuster
les vitesses d’intervalle, la
résistance, la foulée, etc., an
de maximiser les avantages
sur la forme physique que
votre TreadClimber
®
vous
procure.
3939
39