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MO DE D'E MPL OI • C 3
F
Que l’on se penche sur la barre d’appui ou que
l’on se tienne droit, il faut garder l’essentiel du
poids du corps sur les membres inférieurs. En n
d’exercice, diminuer progressivement la résistance.
Ne pas oublier de pratiquer des élongations après
l’exercice. L’exercice à un rythme rapide avec une
faible résistance fortie le coeur et améliore la
circulation sanguine. Inversement, un rythme lent
et une forte résistance développent les muscles du
dos et des hanches.
U N I T E D E S C O M P T E U R S
ATTENTION ! Protégez toujours l’unité des
compteurs des rayons du soleil. Ceux-ci risquent en
effet d’endommager son écran à cristaux liquides.
Veillez également à ce que l’unité des compteurs
ne soit jamais en contact avec l’eau et qu’elle ne
reçoive pas de coups qui pourraient l’endommager.
Ne vous accoudez jamais à l’unité des
compteurs !
L’unité des compteurs s’allumera dès que vous
commencerez à pédaler ou appuyerez sur une
de ses touches, et s’éteindra au bout d’environ
4 minutes depuis le dernier tour de pédale ou
la dernière pression sur une touche. Les valeurs
cumulées pendant l’exercice (durée, distance,
énergie consommée) sont automatiquement mises
à zéro lorsque l’unité de compteurs s’éteint. Il
est possible également de remettre à zéro tous les
afchages en appuyant sur la touche RESET.
LES TOUCHES DE L’UNITÉ
DES COMPTEURS
SELECT : sélectionnez la fonction pour laquelle
vous voulez entrer une valeur servant d’objectif ou
de limite pour l ’exercice
: permet d ’augmenter la valeur de présélection
dans les afchages time (durée), distance, calories
(énergie consommée) et pulse (pouls).
: permet de diminuer la valeur de présélection
dans les afchages time (durée), distance, calories
(énergie consommée) et pulse (pouls).
RESET : permet de remettre à zéro toutes les
valeurs de l’afchage.
LES FONCTIONS DE L’UNITÉ
DE COMPTEURS
COUNTS/MIN (mouvement de pas / min): 0-199.
CAL (énergie consommée) : 0,0-999 kcal.
PULSE (pouls) : 40-240 pulsations par minute. La
mesure des pulsations s’opère via les capteurs de
pulsations placés dans le guidon. Quand vous vous
tenez fermement aux deux capteurs de pulsations
en même temps, l’écran afche vos pulsations.
Si vous avez présélectionné une valeur limite
pour les pulsations, la valeur des pulsations se
met à clignoter à l’écran lorsque votre fréquence
cardiaque dépasse la valeur présélectionnée.
ATTENTION ! Les champs magnétiques de
forte amplitude peuvent provoquer un
dysfonctionnement de la mesure cardiaque.
COUNTS (nombre de pas) : 0-9999.
TIME (durée) : 00:00-99:59. Si aucune durée
d’exercice n’a été présélectionnée, l’unité des
compteurs comptabilise la durée en secondes.
PRÉSÉLECTION DES VALEURS LIMITES
1. Appuyez sur la touche SELECT jusqu’à ce que
la fonction souhaitée commence à clignoter sur
l’écran de l’unité des compteurs.
2. Appuyez sur les touches ou pour
présélectionner la valeur limite souhaitée et
commencez l’exercice.
3. L’unité des compteurs commence à décompter
les valeurs vers zéro. Une fois la valeur
présélectionnée pour l’exercice atteinte, l’unité des
compteurs donne un avertissement sonore que vous
pouvez arrêter en appuyant sur n’importe quelle
touche de l’unité des compteurs.
4. Si vous avez présélectionné une valeur limite
pour le pouls, cette valeur se met à clignoter à
l’écran lorsque votre fréquence cardiaque dépasse la
valeur présélectionnée.
5. L’unité des compteurs revient de la présélection
des valeurs limites à l’afchage normal en appuyant
sur la touche RESET.
COMPTEUR DE VALEUR TOTALE
Le compteur enregistre les informations concernant
le nombre total de pas effectués avec l’appareil.
La valeur peut être afchée à l’emplacement de la
fonction TIME en appuyant sur la touche RESET.
Notez que la touche RESET met à zéro les autres
valeurs de l’afchage.
E N T R E T I E N
L’appareil ne nécessite qu’un minimum d’entretien.
Vériez toutefois régulièrement le serrage de toutes
les vis et de tous les écrous. Nettoyez votre appareil
à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette humide.
N’utilisez pas de solvant.
ATTENTION ! N’enlevez pas les protections
de l’appareil.
ATTENTION ! La fourche magnétique du
frein génère un champ magnétique qui peut
endommager par ex. les montres ainsi que les
cartes bancaires ou cartes de crédit, si elles entrent
en contact direct avec les aimants. N’essayez
jamais de démonter ou d’enlever la fourche
du frein magnétique. Si vous constatez une
mauvais fonctionnement à votre appareil, prenez
contact avec votre vendeur. Indiquez-lui toujours
le numèro de serie, la nature du próbleme, les
conditions d’utilisation et la date d’achat.
C3_ohje 22.3.2002, 12:4214-15