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ZONE DE VITESSE/ALLURE
QUICK SET : Type d’alerte (NONE [aucune], SILENT
[silencieuse], AUDIBLE)
La montre vous permet de fixer des limites de vitesse ou d’allure et de
régler la montre pour qu’elle vous avertisse si vous vous déplacez trop
vite ou trop lentement ; cette fonction est semblable à la zone cible de
fréquence cardiaque, mais basée sur la vitesse.
REMARQUE : Si les limites sont exprimées en termes de vitesse (4 mph
ou 6 km/h, par ex.), alors la montre compare votre vitesse courante
aux limites de zone fixées. Si les limites sont exprimées en termes
d’allure (minutes et secondes), alors la montre compare votre allure
courante aux limites de zone fixées.
CONSEIL PRATIQUE : Vous pouvez fixer des limites de vitesse et
d’allure indépendamment l’une de l’autre. Par exemple, vous pouvez
fixer les limites d’allure pour contrôler votre vitesse de course à pied
et fixer des limites de vitesse utilisables à bicyclette. Il vous suffit
ensuite de choisir le réglage approprié pour chaque événement.
CONSEIL PRATIQUE : Les réglages dans MANUAL étant conservés
indépendamment des zones préétablies, vous pouvez les utiliser pour
certains exercices et utiliser une zone préétablie pour d’autres sans
devoir re-spécifier chaque fois vos réglages manuels.
FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXI (HR
MAX
)
QUICK SET : Aucun
Entrez votre fréquence cardiaque maximale. Cette valeur sert à calculer
vos cinq zones de fréquence cardiaque préétablies.
CONSEIL PRATIQUE : Vous pouvez déterminer votre HRMAX soit par un
essai contrôlé, soit par l’une des diverses méthodes d’estimation
disponibles. L’une des formules basées sur l’âge les plus utilisées est
220 - âge, bien que cette méthode fournisse des résultats d’une
précision discutable dans la mesure où HRMAX dépend de nombreux
facteurs physiologiques tels que le niveau de forme et le patrimoine
génétique, et pas seulement l’âge.
Paramètres de V + D
Ces paramètres déterminent la réponse de la montre aux données
issues du capteur de vitesse + distance. Ici, vous pouvez fixer des limites
de vitesse ou d’allure et une alerte de distance et activer ou désactiver
le lissage des données de vitesse et d’allure.
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