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RANGO VELOCIDAD/PASO
PROGRAMACIÓN RÁPIDA: tipo de alerta (NONE, SILENT, AUDIBLE)
Usted puede establecer límites de velocidad o paso y programar
el reloj para que le avise si está moviéndose demasiado rápida o
demasiado lentamente; esto es similar al rango del pulso pero en
cambio se basa en la velocidad.
NOTA: si los límites se ven en términos de velocidad (4 m.p.h. ó
6 k.p.h.) el reloj estará controlando su velocidad actual contra
los límites del rango establecido. Si los límites se ven en térmi-
nos de paso (minutos y segundos) el reloj estará controlando su
paso actual contra los límites del rango establecido.
SUGERENCIA: los límites de velocidad y paso pueden estable-
cerse independientemente. P. ej., establezca límites de paso
para controlar su velocidad mientras corre, y establezca límites
de velocidad a otros valores útiles cuando hace ciclismo.
Cuando practique cada deporte, bastará con que cambie de un
valor a otro.
SUGERENCIA: la programación MANUAL se mantiene indepen-
dientemente de los rangos predeterminados, así que podrá
usarlos para ciertos entrenamientos y usar un rango predetermi-
nado para otros. No tendrá que volver a ingresar la progra-
mación manual cada vez.
MAX HR (HR
MAX
)
PROGRAMACIÓN RÁPIDA: No
Ingrese su Pulso máximo. Este valor se usa para calcular sus cinco
rangos predeterminados.
SUGERENCIA: determine su HR
MAX
ya sea mediante una prueba
controlada o con uno de los varios métodos aproximados exis-
tentes. Un método muy usado se basa en la edad (220 - edad), si
bien sus resultados tal vez no sean muy precisos pues HR
MAX
depende de muchos factores fisiológicos, como por ejemplo, esta-
do físico y genética, no simplemente su edad.
Programación V + D
Esto afecta la respuesta del reloj a los datos del Medidor de
velocidad + distancia, ya que puede establecer límites de veloci-
dad o paso, alerta de distancia, activar o desactivar la información
de la atenuación de la velocidad y paso.
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