Life Fitness A100 Treadmill User Manual


  Open as PDF
of 48
 
VergissingenbijhetinvoerenvangegevensvoordeFitTestkuntucorrigerendooropCLEAR(WISSEN)tedrukken,de
juisteinformatieintevoerenenopENTERtedrukken.
HetisbelangrijkdatudeFitTeststeedsondersoortgelijkeomstandighedenuitvoert.Uwhartslaghangtafvanvele
factoren,zoals:
• hoelangudevorigenachthebtgeslapen(minstenszevenuurwordtaanbevolen)
• hettijdstipvandedag
• hoelanggeledenugegetenhebt(tweetotvieruurnadelaatstemaaltijdwordtaanbevolen)
• hoelanggeledenueencafeïnehoudendedrankofalcoholhebtgedronkenofeensigarethebtgerookt(minstens
vieruurwordtaanbevolen)
• hoelanggeledenuvoorhetlaatstgetraindhebt(minstenszesuurwordtaanbevolen)
VoorhetnauwkeurigsteresultaatmoetudeFitTestopdrieachtereenvolgendedagenuitvoerenenhetgemiddeldevan
dedriescoresnemen.
*'!+%#(" !6..708.-.2<%.;<;,8:.<.4:230.768.<=+23-.<:*27270+277.7..71*:<;5*0A87.+523>.7-2.
8>.:..7486<6.<<8<>*71.<<1.8:.<2;,16*@26=6$6*@
DeonderstaandetabellengevenFitTest-scores.


LifeFitnessLifeFitnessheeftdezeconditieschaalontwikkeldgebaseerdopdedistributie(percentielen)vanVO
2
maxwaarnaarver-
wezenwordtindeF=2-.527.;/8:@.:,2;.%.;<270*7-":.;,:29<287G:2,1<5237.7>88:1.<<.;<.7.7>88:;,1:23>.7>*7<:*27270>*71.<
6.:2,*7855.0.8/$98:<;.-2,27. (8eeditie2010).HijisbedoeldomeenkwalitatievebeschrijvingtegevenvandegeschatteVO
2
maxvaneengebruiker,enomhetaanvankelijkeconditieniveautebeoordelenendeverbeteringtevolgen.
26
'
!) $#)#+* +$$' "###
GeschatteVO
2
max(ml/kg/min)perleeftijdscategorie
(2>@4     
Elite 55+ 52+ 51+ 47+ 43+
Uitstekend 53-54 50-51 49-50 45-46 41-42
Zeergoed 50-52 48-49 46-48 43-44 39-40
Bovenhet
gemiddelde
45-49 43-47 42-45 39-42 35-38
Gemiddeld 40-44 38-42 37-41 34-38 31-34
Onderhet
gemiddelde
38-39 36-37 34-36 32-33 29-30
Laag 35-37 34-35 32-33 29-31 26-28
Zeerlaag <35 <34 <32 <29 <26
'!) $#)#+* +$$' +'$*,#
GeschatteVO
2
max(ml/kg/min)perleeftijdscategorie
(2>@4     
Elite 47+ 44+ 42+ 37+ 35+
Uitstekend 45-46 42-43 40-41 35-36 33-34
Zeergoed 43-44 40-41 38-39 33-34 31-32
Bovenhet
gemiddelde
38-42 36-39 34-37 30-32 27-30
Gemiddeld 33-37 31-35 30-33 26-29 24-26
Onderhet
gemiddelde
31-32 29-30 28-29 24-25 22-23
Laag 28-30 27-28 25-27 22-23 20-21
Zeerlaag <28 <27 <25 <22 <20
 previous next