Life Fitness A100 Treadmill User Manual


  Open as PDF
of 48
 
)'###
 $+'/) +#  )'###
DevolgendetrainingenzijnvoorafgeprogrammeerdvoordeLifeFitness-loopband.
&* ()')(#!()') DrukopeenvandeQuickStart-toetsenvoorafgaandaaneentrainingtehebbende
loopbandbeginnenbewegenopeenvoorafingesteldewaarde. Devoorafingesteldewaardenzijn2 mph/3km/u
(wandelen),4mph/6km/u(joggen)en6mph/9km/u(hardlopen).Tijdenseentraining,druktuopdezeknoppenomde
bandsnelheidonmiddellijkteveranderenaandevoorafingesteldewaarde.
"#*!#") iseentrainingmetconstanteinspanningwaarbijdegebruikerdehellingshoekofsnelheidop
iedermomentkanveranderen.
'#$",!! *' iseenintervaltrainingmetvoortdurendwisselendeintensiteitsniveauszonderregelmaatin
patroonofvoortgang.
!!*+! iseenintervaltraining.Intervallenzijnperiodesvanintensieveaerobetraining,regelmatigafgewisseld
metperiodesvanminderintensievetraining.
(%#)'+!(#!(#)'+! kandegebruikeromteschakelentussendegebruikergedefinieerde
JOGGEN enHARDLOPEN snelheden.
/$#)'## ZoneTrainingtrainingenrichtenzichopspecifiekereeksen,ofzones,voorhetbehoudvaneen
hartslagmeterommaximaleresultatentebehalenuitteoefenen.
')')!!
)"
')(!*+!voertdegebruikeroverdrieverschillendeheuvelsgebaseerdop
destreefhartslagDegebruikerdraagteenPolar-telemetrie-hartslagborstbandofhoudtdeLifepulse
TM
-sensors
voortdurendvast.
')')#)'+!
)"
')(!#)'+! wisseltaftusseneenheuveleneendalgebaseerdopde
streefhartslag.DegebruikerdraagteenPolar-telemetrie-hartslagborstbandofhoudtdeLifepulse
TM
-sensorsvoort-
durendvast.
-)'"')')
)"
-)'"')(!iseenintensievetrainingvoormeerervarengebruikers.
Hetdoelisomdehartslagzosnelmogelijkomhoogenomlaagtebrengen.DegebruikerdraagteenPolar-
telemetrie-hartslagborstbandofhoudtdeLifepulse
TM
-sensorsvoortdurendvast.
)*'#+'+''## iseentrainingmeteenlageintensiteitomeengroterpercentagevetcalorieën
tekunnenverbranden.DegebruikerdraagteenPolar-telemetrie-hartslagborstbandofhoudtdeLifepulse
TM
-sen-
sorsvoortdurendvast.Hetprogrammapasthetintensiteitsniveauaandoordehellingshoek(hoogte)teveran-
deren,gebaseerdopdewerkelijkehartslag,omdezeop65%vanhettheoretischmaximumtehandhaven.
'$ iseenintensieveretrainingvoorfitteregebruikers,metnadrukopmaximalecardiovasculairevoordelen
enhettotaalaantalverbrandecalorieën.DegebruikerdraagteenPolar-telemetrie-hartslagborstbandofhoudtde
Lifepulse
TM
-sensorsvoortdurendvast.Hetprogrammapasthetintensiteitsniveauaan,gebaseerdopdewerkelijke
hartslag,omdezeop80%vanhettheoretischmaximumtehandhaven.
16
 previous next