Life Fitness A100 Treadmill User Manual


  Open as PDF
of 48
 
%'($$#!  )'#'
*()$",$' $*)(#%())'###
Ophetbedieningspaneelvandeloopbandkunnenmaximaalzesaangepastetrainingenwordenopgeslagen.Deze
trainingenwordenopgestelddoordemanagersvanfitnessclubsofanderbevoegdpersoneel.Nadereinformatieoverhet
opstellenvandezetrainingenvindtuinhoofdstuk5onder*70.9*;<.<:*27270.79:80:*66.:.7.
Omaangepastetrainingentegebruiken,druktuherhaaldelijkopdetoetsPERSONALTRAINER(PERSOONLIJKE
TRAINER) totdatophetMESSAGECENTER(BERICHTENCENTRUM)demelding“PERSONALTRAINERWORKOUTS
(TRAININGENVANDOORPERSOONLIJKETRAINER)”VERSCHIJNT. DrukvervolgensopENTER.InhetMESSAGE
CENTER(BERICHTENCENTRUM)verschijnteenberichtwaarinuwordtverzochthetnummervandeaangepaste
trainingtekiezen(van1t/m6).SelecteerhetgewenstenummermetdePIJLTOETSENofhetNUMERIEKEtoetsenbord
endrukopENTER.Alsergeentrainingvoordatnummerisopgesteld,gaathetBERICHTENCENTRUMautomatisch
naarhetvolgendenummer.Alserweleentrainingvoordatnummerbestaat,verschijneninhetMESSAGECENTER
(BERICHTENCENTRUM)achtereenvolgensberichtenomhetgewichtofdeleeftijd,afhankelijkvanhetaangepaste
programma,intetoetseneneensnelheidtekiezen.Wanneerdezegegevenszijningevoerd,begintdetraining.
J!$'($!,#()#)!!$'O#
Dezetrainingdientomgewichtsverliesengewichtsbeheersingtebevorderen.Hetdoelisomeenbepaaldaantal
calorieënbinnendegekozentijdsduurteverbranden.Alshetdoelbereiktis,gaatdetrainingautomatischoveropeen
afkoelingsfasewaarnadetrainingeindigt.
J()#$!()'()#
Dezetrainingdientomuwuithoudingsvermogenoptebouwen.Hetdoelisomeenbepaaldeafstandinmiles(kilometers)
afteleggen.Alshetdoelbereiktis,gaatdetrainingautomatischoveropeenafkoelingsfaseenwordtdaarnabeëindigd.
*'!+%#(" (*77..:..70.+:=24.:-2<-8.56.<-.9235<8.<;.7>88:%&&# $%%?8:-.7891.<
+.-2.7270;9*7..5-.?**:-.727;<*99.7>*7625.42586.<.:?..:0.0.>.7
J)"#/$#$!,#()**'###/$#
HetprogrammaTIMEINZONEGOAL(GEWENSTEDUURBINNENZONE),eenfunctievandeHeartRateZone
Training®,versterktdetrainingen)*'#+)+''##en'$ doordetijdsduurwaarindehartslag
binnendestreefzonemoetblijvenalstrainingsdoeltestellen.Alsdestreefduurbereiktis,gaatdetrainingoveropeen
afkoelingsfase.
J(%$'))'##
)"
Dezestreefafstandstrainingisbedoeldvoorhardlopersdievoorwedstrijdentrainen.Hetprogrammamaaktrealistische
terreinendooreenparcoursmetverschillendehellingshoekentekiezen.Dehellingshoekenhangenafvande
moeilijkheidsgraaddietijdenshetopstellenvandetrainingisgekozen.Eenhellingshoekvan1,5procent(het
basisniveau)simuleerteenvlakloopoppervlak.Eenhellingvan0%simuleerthardlopenopeenneerwaartsehelling.De
duurvandehellingenvarieerttussen30en60seconden.Hetparcourseindigtwanneerdestreefafstandisbereikt.Erzijn
tweeSportTraining
TM
-programma’sbeschikbaaropdeloopband:
• (%$'))'##
)"
 iseenparcoursvan3,1mile(5kilometer).
• (%$'))'##
)"
 iseenparcoursvan6,2mile(10kilometer).
21
 previous next