Life Fitness A100 Treadmill User Manual


  Open as PDF
of 48
 
 '* +#  )'###
SelecteereenworkoutmetbehulpvandeTRAININGSKEUZEofGo-systeemSNELSTARTTOETSEN. Deonderstaandetabel
geeftdestappenvoorhetopstellenvanelketrainingaan.GebruikhetNUMERIEKEtoetsenblokomdewaardenintevoerenalshet
MESSAGECENTER(BERICHTENCENTRUM)daaromvraagt,oofgebruikdepijltoetsenTIME(DUUR),INCLINE(HELLING) of
SPEED(SNELHEID) omnaardegewenstewaardeninhetMESSAGECENTERtebladeren.DruktelkensopENTERomdekeuzen
tebevestigen.Deingevoerdewaardenkunnentijdenselketrainingwordengewijzigd,behalvebijdetrainingenonderdeknop)
)().
18
)+))(/$#
Druk2.0mph/
3km/u
,4.0mph/
6km/u
,of6.0mph/
9km/u
Startdetraining
(#!()')
DrukopSNELSTART
Startdetraining
#")
DrukopHANDMATIG
Voergewichtin
Voerduurin
Voerhellingshoekin
Voersnelheidin
Startdetraining
,!! *'
DrukopWILLEKEURIG
Voergewichtin
Voerduurin
Voerniveauin
Voersnelheidin
Startdetraining
+)+''##
DrukopVETVERBRANDING
Voergewichtin
Voerduurin
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voersnelheidin
Startdetraining
'$
DrukopCARDIO
Voergewichtin
Voerduurin
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voersnelheidin
Startdetraining
*+!
DrukopHEUVEL
Voergewichtin
Voerduurin
Voerniveauin
Voersnelheidin
Startdetraining
)'###+#
%'($$#! )'#'
Drukherhaaldelijkop
PERSOONLIJKETRAINER
totdat
TRAININGENVAN
PERSOONLIJKETRAINER
verschijnt;drukopENTER
KIESHETGEWENSTE
TRAININGSNUMMER,VAN
1TOT6;DRUKOPenter
Startdetraining
,#()#)!
!$'O#
Drukherhaaldelijkop
PERSOONLIJKETRAINER
totdat
GEWENSTAANTAL
CALORIEËN
verschijnt;drukopENTER
Voergewichtin
Voercalorieënin
Voerhellingshoekin
Voersnelheidin
Startdetraining
()'()#
Drukherhaaldelijkop
PERSOONLIJKETRAINER
totdatSTREEFAFSTAND
verschijnt;drukopENTER
Voergewichtin
Voerafstandin
Voerhellingshoekin
Voersnelheidin
Startdetraining
,#()**'###
/$#
Drukherhaaldelijkop
PERSOONLIJKETRAINER
totdatGEWENSTETIJD
BINNENZONE verschijnt;
drukopENTER
Voergewichtin
Voerduurin
KiesVetverbrandingofCardio
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voersnelheidin
Startdetraining
(%$'))'##
)"
Drukherhaaldelijkop
PERSOONLIJKETRAINER
totdatSPORTTRAINING5K
ofSPORTTRAINING10K
verschijnt;drukopENTER
Voergewichtin
Voerniveauin
Voersnelheidin
Startdetraining
')')!!
)"
DrukherhaaldelijkopZONE
TRAINING+ totdatHEART
REATHILLverschijnt;drukop
ENTER
Voergewichtin
Voerduurin
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voersnelheidin
Startdetraining
')')#)'+!
)"
DrukherhaaldelijkopZONE
TRAINING+
totdatHEARTRATE
INTERVALverschijnt;drukop
ENTER
Voergewichtin
Voerduurin
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voersnelheidin
Startdetraining
-)'"')')
)"
DrukherhaaldelijkopZONE
TRAINING+
totdatEXTREMEHEART
RATEverschijnt;drukop
ENTER
Voergewichtin
Voerduurin
Voerleeftijdin
Voerstreefhartslagin
Voerwandelsnelheidin
Voerjoggingsnelheidin
Startdetraining
!)#(())()
DrukherhaaldelijkopFITTEST
totdatFITTEST=5MIN
verschijnt;drukopENTER
Voergewichtin
Voerleeftijdin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startdetraining
'".%)
Drukherhaaldelijk
opFITTESTtotdatARMY
PRTverschijnt;drukop
ENTER
Voergewichtin
Voerleeftijdin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startde2,0milj(3,2km)test
#+.%')
Drukherhaaldelijk
opFITTESTtotdatNAVY
PRTverschijnt;drukop
ENTER
KiesJAofNEE
bijdevraag:ISHOOGTE
MINDERDAN5000FEET
(1524METER)BOVEN
ZEENIVEAU?
Voergewichtin
Voerleeftijdin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startde1,5milj(2,4km)test
"'#(%)
Drukherhaaldelijk
opFITTESTtotdat
MARINESPFTverschijnt;
drukopINVOEREN
KiesJAofNEE
bijdevraag:ISHOOGTE
MINDERDAN4500FEET
(1372M)BOVEN
ZEENIVEAU?
Voergewichtin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startde3,0milj(4,8km)test
'$'%')
Drukherhaaldelijk
opFITTESTtotdatAIR
FORCE PRTverschijnt;
drukopENTER
Voergewichtin
Voerleeftijdin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startde1,5milj(2,4km)test
,(*"-%'$)$$!
DrukherhaaldelijkopFIT
TESTtotdatWFISUBMAX
PROTOCOLverschijnt;druk
opENTER
Voergewichtin
Voerlengtein
Voerleeftijdin
Start3minutenopwarming
Startdetest
%)()
DrukherhaaldelijkopFIT
TEST totdatPEBTEST
verschijnt;drukop
INVOEREN
Voergewichtin
Voerleeftijdin
Voergeslachtin
Voersnelheidin
Startdetest
(#!(#)'+!
Drukop
SNELHEIDSINTERVAL
Voergewichtin
Voerduurin
Voerhellingshoekin
Voerjoggingsnelheidin
VoerhardloopsnelhEIDIN
 previous next