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E
MANUAL DEL USARIO • T50
ENTRENAMIENTO: 60-70 % del ritmo cardíaco
máximo
Perfecto para una ejercitación de progreso y
mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable
desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones
entrenando un mínimo de 30 minutos al menos
tres veces por semana. Para mejorar aún más su
condición, aumente o la frecuencia o el esfuerzo,
pero no ambos al mismo tiempo.
ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo
cardíaco máximo
El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para
quienes están en óptimo estado, y presupone
trabajos de alto rendimiento.
A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar los
ejercicios tenga en cuenta que algunas fi bras textiles
(por ejemplo el poliéster o la poliamida) producen
electricidad estática, lo que puede impedir una
correcta medición del pulso.
Tenga en cuenta que el teléfono móvil, el televisor
y otros aparatos eléctricos forman a su alrededor
un campo electromagnético que puede producir
errores en la medición del pulso.
EJERCICIOS CON LA CINTA
CORREDORA T50
Enchufe la cinta corredora introduciendo el
cable de corriente al conector situado en la parte
delantera de la cinta y a la caja de enchufe. Pulse
el interruptor de la cinta en la posición de marcha
de tal modo que la lámpara dentro del mismo se
encienda.
INTRODUCIR LOS DATOS DE USUARIO
Pulse simultáneamente las dos teclas de regulación
del ángulo para introducir los datos del usuario.
En el campo de texto de la pantalla aparece la
instrucción en inglés. Pulse la tecla Enter para
empezar a introducir los datos.
1. Sexo (Male = Hombre, Female = Mujer);
pulsando las teclas fl echa y confi rmando con la
ayuda de la tecla Enter. Dicha información es
necesaria para estimar el consumo de energía del
usuario.
2. Edad del usuario; pulsando las teclas fl echa y
confi rmando el valor
introducido con la ayuda de la tecla Enter. Dicha
información es necesaria para estimar el consumo
de energía del usuario.
3. Sistema métrico (Metric = sistema métrico,
Imperial = unidades inglesas); pulsando las teclas
fl echa y confi rmando el valor elegido con la ayuda
de Enter.
4. Señal acústica (ON = activa, OFF = no activa);
pulsando las teclas de fl echa y confi rmando el valor
elegido con la ayuda de Enter.
5. TOTAL TIME; en la pantalla aparece el tiempo
total disponible de la cinta, éste valor no admite
modifi caciones. Para seguir, pulse la tecla Enter.
6. TOTAL DISTANCE en la pantalla aparece la
distancia total disponible de la cinta. No es posible
modifi carla. Para volver a introducir el sexo, pulse
la tecla Enter. Para salir pulse Start.
SELECCIÓN DEL EJERCICIO
Enchufe la cinta corredora introduciendo el
cable de corriente al conector situado en la parte
delantera de la cinta y a la caja de enchufe. Pulse
el interruptor de la cinta en la posición de marcha
de tal modo que la lámpara dentro del mismo se
encienda. Asegúrese que la llave de seguridad está
en su sitio. Pulse la tecla Select hasta que la lámpara
del ejercicio deseado se encienda. Puede elegir
1. El ejercicio manual durante el cual el usuario
elige tanto la velocidad como el ángulo de la
inclinación
2. El ejercicio HRC de pulso durante el cual la
cinta regula la velocidad / inclinación de tal modo
que el usuario está realizando el ejercicio según el
nivel de pulso elegido de antemano; los perfi les
de pulso requieren siempre el uso del cinturón de
pulso.
3. El perfi l predeterminado durante el cual la
velocidad / ángulo o nivel de pulso se alteran de la
manera predeterminada.
EJERCICIO MANUAL
1. El ejercicio manual aparece como opción inicial
de la cinta.
2. Pulse la tecla Enter y introduzca el peso del
usuario con la ayuda de las teclas fl echa. Para
aceptar pulse Enter. El mismo valor se mantiene
hasta introducir uno nuevo.
3. Pulse Start y la cinta se pone en marcha a la
velocidad de 1,0 km por hora. Puede regular la
velocidad con la ayuda de las teclas "Liebre" /
"Tortuga". Puede regular la inclinación con la
ayuda de las teclas "arriba" / "abajo".
4. Pulsando la tecla Stop/Pause una vez la cinta
para y se queda durante 5 minutos en estado de
espera. Durante este tiempo puede continuar el
ejercicio anterior pulsando la tecla Start. Pulsando
dos veces la tecla Stop/Pause el programa fi naliza.
Pulsando Stop durante 2 segundos el contador
vuelve a cero (el estado inicial).
Si no tiene que cambiar el peso del usuario puede
empezar el ejercicio pulsando la tecla Start. En
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