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Abschnitt Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite
1. Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Sicherheitsvorkehrungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Platzierung des Life Fitness
®
Summit-Trainers // Stabilisierung des Life Fitness
Summit-Trainers // Prüfung der Stromversorgung // Anschluss an ein fitness- und
entertainment-netzwerk
2. Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.1 Konsole im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.2 Beschreibung der Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.3 Zubehörablage / Leseständer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3. Pulsgesteuertes Training: Zone Training + Trainingsprogramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.1 Warum pulsgesteuertes Training? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.2 Pulsmesssysteme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Digitales Lifepulse
TM
Herzfrequenz-Überwachungssystem //
Pulsmessung mit telemetrischem Brustgurtsystem Polar
®
4. Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.1 Programme im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.2 Verwendung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Beginn eines Trainings // Auswahl und Verwendung von Quick Start // Auswahl eines
Trainingsprogramms // Eingabe des Gewichts // Eingabe des Alters // Eingabe der
Trainingsdauer // Auswahl und Einstellung der Widerstandsstufe // Auswahl eines Zieltyps //
Auswahl eines Trainingsmodus // Schneller Programmwechsel // Unterbrechen eines
Trainingsprogramms // Vorzeitiges Beenden von Trainingsprogrammen // Life Fitness
Summit-Trainer - Trainingsprogramm-Programmierungsschritte (Tabelle)
4.3 Beschreibung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Quick Start // Manuell // Zufall // Fettabbau // Cardio // Hügel //
Sechs voreingestellte Trainingsprogramme // Herzfrequenz Hügel //
Herzfrequenz Intervall // Intensive Herzfrequenz // Cross-train-aerobic // Fitnesstest
4.4 Persönlicher-Trainer-Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Verwendung von Persönlicher-Trainer-Programmen //
Erstellen eines Persönlicher-Trainer-Programms
4.5 Verwendung des Life Fitness Summit-Trainers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
5. Optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
5.1 Aufrufen und Verwendung der Funktion für optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . .32
6. Wartung und Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.1 Tipps zur Wartung und Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.2 Wartungs- und Inspektionskalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.3 Tipps zur Problemlösung
– Telemetrisches Brustgurtsystem Polar
®
. . . . . . . . . . . . . . . . .34
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft, nicht vorhanden oder äußerst hoch
6.4 Fehlerbehebung der Lifepulse Handsensoren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
6.5 Service und Reparatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7. Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
7.1 Life Fitness 95Li Summit-Trainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
© 2006 Life Fitness, eine Firma der Brunswick Corporation. Alle Rechte vorbehalten. Life Fitness, Heart Rate Zone Training
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