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ROSS-TRAIN-AEROBIC
Während dieses Trainings zeigt das TEXTFENSTER Anweisungen an, um den Schwerpunkt auf das
Training unterschiedlicher Muskelgruppen zu legen. Für das Training von oberen Extremitäten und
Rumpf zeigt das TEXTFENSTER zu verschiedenen Zeitpunkten eine Anweisung an, den Trainings-
schwerpunkt auf das Ziehen und Drücken der Trainingsstangen zu legen. Für das Training der unteren
Extremitäten zeigt das TEXTFENSTER eine Instruktion an, die Hände auf den stationären Handläufen
ruhen zu lassen, wodurch der Trainingsschwerpunkt auf die Beine verlagert wird. Das Programm fordert
auch zu verschiedenen Geschwindigkeiten auf.
CROSS-TRAIN-AEROBIC ist ein Trainingsprogramm mit konstantem Widerstand. Für ein ähnliches
Training mit wechselndem Widerstand kann der Benutzer jedoch ein beliebiges Trainingsprogramm
(außer Fettabbau, Cardio, Herzfrequenz Hügel, Herzfrequenz Intervall oder Intensive Herzfrequenz)
wählen und dann die Taste AEROBIC-MODUS drücken.
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