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MANUAL DEL USARIO
•
T80/F T85/F
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REALIZACIÓN DE LA PRUEBA DE COOPER:
1. El objetivo de la prueba es correr la mayor distancia
posible en 12 minutos. En este modo de entrenamiento
uno mismo controla la velocidad con la ayuda de
función PSC o con las teclas liebre y tortuga. El campo
de texto del contador indica constantemente durante la
prueba el tiempo consumido.
2. Una vez concluidos los 12 minutos, el contador emite
una señal acústica. ¡ATENCIÓN! La cinta se detiene
automáticamente. El campo de texto del contador
anuncia el resultado de la prueba en forma de consumo
máximo de oxígeno. Compare su resultado con la tabla
anexa, en la que figuran las categorías de condición física
de diferentes grupos de edad. Le recomendamos que,
una vez acabada la prueba, camine bastante lentamente
durante un par o tres de minutos, con el fin de que su
ritmo cardíaco baje poco a poco.
MANTENIMIENTO
Para continuar usando el aparato de forma segura
es necesario realizar revisiones regulares, así como
inspecciones de cualquier posible desencadenante
de averías (por ejemplo, el desgaste de las piezas).
Compruebe una vez al año que los tornillos de sujeción
y las roscas interiores están bien apretados. En el
supuesto de que alguna pieza del aparato sufriera daños,
ésta debería cambiarse inmediatamente. El aparato no
deberá utilizarse si no se encuentra en perfecto estado de
funcionamiento.
LIMPIEZA Y LUBRICACION
Quite el polvo de las superfi cies de la máquina, sobre
todo de los manillares y del contador, con un paño o
toalla húmedos. No use disolventes. Limpie con una
aspiradora de boquilla fi na todos los componentes de
la máquina (cinta, base de la cinta, raíles laterales, etc.).
Para limpiar la parte inferior de la máquina T80F /
T85F, levante la cinta rodante hasta su posición vertical.
NOTA! Mantenga también limpia la zona alrededor de la
cinta. Al utilizar la misma se acumula polvo que puede
causar errores en el funcionamiento.
La lubricación es una medida muy importante para el
correcto mantenimiento de la cinta. Si a la máquina se
le da un uso normal en casa (como máximo una hora de
funcionamiento al día), la lubricación debería realizarse
después de cada 500 horas de uso aproximadamente.
El tiempo total de uso de la máquina se puede seguir
fácilmente gracias al contador de valor total que lleva
incorporado el contador común. Si al accionar la cinta
se producen sacudidas, compruebe que el engrasado
haya sido suficiente. Para ello, una vez parada la
máquina, pase la mano por la placa de base, que se
encuentra debajo de la cinta; si no se le engrasan los
dedos ni nota la placa de base resbaladiza, lleve a cabo la
lubricación siguiendo estos pasos:
1. Adjuntar el inyector al tubo del spray T-Lube.
2. Levante el borde de la cinta inmóvil.
3. Colocar el inyector entre la cinta y la placa de base
aproximadamente a 20 cm de la parte delantera de la
máquina.
4. Inyecte el lubricante a lo largo de toda la placa de
base y lo más cerca posible del centro de la superficie
de carrera. El contenido de un envase de aceite T-Lube
basta para dos engrasados.
5. La máquina está preparada ya para el uso
instantáneamente.
NOTA! Lubricar la placa de base sólo con T-Lube S de
Tunturi. El aceite T-Lube S lo puede
adquirir en su distribuidor de Tunturi.
NOTA! En los modelos T80F y T85F deberá tener en
cuenta que, antes de colocar la superficie de carrera
en posición de almacenaje, deberá utilizar la cinta un
mínimo de cinco minutos después de haberla engrasado.
De este modo evitará que gotee lubricante de la
superficie de carrera.
AJUSTE DE LA CINTA RODANTE
Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio
y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato
al darse cuenta de la necesidad de hacerlo. La cinta
debe rodar por el centro del armazón. Generalmente no
tendrá que alinearla, siempre que:
•
la máquina esté situada sobre una superfi cie
horizontal y bien lisa y la cinta esté bien tensa;
•
la cinta esté bien alineada.
HOMBRES / CAPACIDAD MÁXIMA DE TOMA DE OXÍGENO
(VO2MAX)
1 = MUY MALO - 7 = MUY BUENO
EDAD 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
MUJERES / CAPACIDAD MÁXIMA DE TOMA DE OXÍGENO
(VO2MAX) 1 = MUY MALO - 7 = MUY BUENO
EDAD 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
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