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MODE D´EMPLOI
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T80/F T85/F
41
du rythme cardiaque de type intervallaire. Ce profil
convient au maintien de la forme physique et au
contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés,
le taux cardiaque moyen est de 122, le taux maximal de
136.
PROFIL 7 (Cardio). Profil cardiaque de puissance
moyenne, basée une une augmentation et une baisse
régulière du rythme cardiaque, le rythme cardiaque
est aux environs de 130-140 pendant presque
tout l’exercice. Ce profil convient parfaitement au
maintien de la forme physique. Avec les paramètres
préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 129, le
taux maximal de 145.
PROFIL 8 (Fit). Profil cardiaque de puissance élevé, basé
une une augmentation et une baisse régulière du rythme
cardiaque, le rythme cardiaque est aux environs de 135-
145 pendant presque tout l’exercice. Ce profil convient
au maintien et au développement de la forme physique.
Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque
moyen est de 133, le taux maximal de 150.
VITESSE CONTRÔLÉE PAR
POSITIONNEMENT (PSC)
La fonction de contrôle de la vitesse par positionnement
(PSC) permet de régler la vitesse du tapis en se
déplaçant sur sa surface. La vitesse du tapis augmente
lorsque vous vous déplacez vers l’avant, ralentit lorsque
vous vous déplacez vers l’arrière et reste constante
lorsque vous êtes au milieu.
ATTENTION! L’utilisation de la fonction PSC est
conditionnée à l’utilisation de la ceinture de monitoring
cardiaque de Polar T41! Un petit carré clignotant dans
l’affichage du compteur Heart Rate est l’indicateur de
l’activation de la fonction de contrôle cardiaque.
ATTENTION! Fixez toujours soigneusement la clé
de sécurité à votre vêtement lorsque vous utilisez la
fonction PSC. Réglez la longueur du cordon de la clé de
sécurité de sorte que celle-ci se détache du compteur si
vous êtes situé trop en arrière.
ATTENTION! Si vous vous entraînez en utilisant la
fonction PSC, aucun autre détecteur cardiaque ne doit
être situé à proximité du tapis (minimum 2 mètres) ; les
signaux simultanés de deux émetteurs mettent la sécurité
de l’utilisateur en danger en perturbant la commande de
la fonction PSC !
Les réglages de la fonction PSC doivent se faire lorsque
le tapis est arrêté.
1. Commencez à utiliser la fonction PSC en fixant les
limites de la zone de vitesse. Appuyez sur la touche PSC
du compteur.
2. Sur la base du dernier réglage effectué, le compteur
affiche le texte PSC ON (fonction branchée) ou PSC
OFF (fonction débranchée). Procédez au réglage à l’aide
des touches fléchée et appuyez sur la touche ENTER.
3. Le texte PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR
START TO EXIT s’affiche (appuyez sur ENTER pour
entrer dans le réglage des paramètres PSC, en appuyant
sur la touche START, vous quittez le réglage des
paramètres). Mettez-vous debout au milieu du tapis. La
zone d’accélération commence à environ 10 cm en avant
du point de mesure, la zone de décélération à environ
20 cm en arrière du point de mesure. Appuyez sur
ENTER, le texte PLEASE WAIT 8 s’affiche sur l’écran.
Le compteur mesure la distance sur la base du signal
cardiaque. Lorsque la mesure est enregistrée au bout de
8 secondes, le texte CALIBRATION READY PRESS
START (réglage finalisé, mettre la fonction en marche
en appuyant sur la touche START) apparaît.
4. Si le compteur ne reçoit pas de signal cardiaque ou
qu’il y a des problèmes dans la mesure de la distance, le
compteur revient à l’affichage CALIBRATE. En cas de
dysfonctionnement, le texte CHECK TRANSMITTER
s’affiche. Vérifiez alors que vous avez bien respecté les
instructions données pour l’utilisation de la ceinture
télémétrique.
Si les limites de zones de vitesse vous conviennent,
vous pourrez par la suite enclencher la fonction PSC en
choisissant PSC ON, appuyant sur la touche ENTER et
en choisissant le mode d’entraînement. Si vous souhaitez
modifier les limites de la zone de vitesse, répétez
les phases 1 à 3 en vous plaçant à un endroit mieux
approprié sur le tapis lors de la phase de mesure.
TRAINING AVEC LA FONCTION PSC
1. Choisissez le mode d ’entraînement Manual, Rolling
Hills, un test de condition physique ou l ’exercice
de rythme cardiaque constant basé sur le réglage de
l’inclinaison. Ceux-ci vous permettent de contrôler la
vitesse du tapis à l’aide de la fonction PSC. L’allumage
du voyant lumineux sur le compteur indique que la
fonction PSC est activée. L’activation de la fonction
PSC est indiquée par les barres situées dans l’écran. Les
barres indiquent dans quelle zone de vitesse vous vous
trouvez (lièvre = accélération, - = vitesse standard, tortue
= décélération).
3. Démarrez l ’exercice choisi en appuyant sur la touche
START et réglez la vitesse du tapis en vous déplaçant en
avant et en arrière sur le tapis.Notez que même durant l
’utilisation de la fonction PSC,les touches de réglage de
la vitesse (tortue/lièvre)peuvent être activées.
ATTENTION! Si vous n ’êtes pas habitué à la fonction
PSC, nous vous recommandons de vous familiariser avec
cette fonction à une vitesse d ’entraînement peu élevée.
4. Pour arrêter la fonction PSC à la fin de
l’entraînement,il suffit d’appuyer deux fois sur la touche
STOP.
FONCTIONS DE LA MÉMOIRE
L’utilisation des fonctions de la mémoire nécessite un
identifiant d’utilisateur: l’exercice sera enregistré sous
l’identifiant sélectionné Vous pouvez enregistrer en
mémoire 5 exercices / identifiant.
ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILS
1. Les profils préréglés peuvent être enregistrés
immédiatement après l’arrêt du profil, n’appuyez pas
sur la touche STOP! Pour arrêter un exercice en mode
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