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F
MODE D'EMPLOI
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E4
4. TARGET HRC
Ce programme vous permet de vous entraîner à
un niveau du pouls constant. L’appareil modifi e
la résistance en fonction de votre pouls afi n de
maintenir celui-ci au niveau que vous aurez
préréglé. Lorsque le pouls augmente, la résistance
diminue et vice versa. Il est également possible
de modifi er la valeur préréglée pendant la session
d’entraînement.
5. RESET
Remise des valeurs à zéro en appuyant 2 secondes
sur la touche
RESET.
6. ENTER
Validation des valeurs, sélections et le mode Quick
Start.
7. SCAN HOLD
Le compteur change les valeurs affi chées toutes
les 6 secondes. Si vous souhaitez suivre une valeur
particulière plus longtemps, appuyez sur la touche
SCAN HOLD, auquel cas les écrans sont verrouillés.
Lorsque vous souhaitez à nouveau suivre les écrans
interchangeants, déverrouillez en appuyant à
nouveau sur la touche
SCAN HOLD.
8. TOUCHES FLECHEES
Augmentation et diminution des valeurs et de la
résistance.
9. TIME / EFFORT (W) (DUREE / PUISSANCE)
Affi chage alterné de la durée (compte à rebours
de la durée préprogrammée) et de la puissance en
watts.
10. DISTANCE/RPM (DISTANCE/VITESSE DE
PEDALAGE)
Affi chage alterné de la distance parcourue en
kilomètres et de la vitesse de pédalage en tours de
pédalier par minute.
11. KCAL / HR (ENERGIE CONSOMMEE /
POULS)
Affi chage alterné de l’énergie consommée et du
pouls. La capacité à produire de l’énergie variant
d’un individu à l’autre; la valeur affi chée ne peut
être qu’une estimation de la consommation Réelle.
12. SELECTION DE L’UNITE
La sélection de KG ou LB est effectuée à l’aide
d’interrupteur se trouvant au fond de l’unite des
compteurs.
13. COMPTEUR DE VALEUR TOTALE
Le total des heures d’utilisation (l’affi chage TIME)
et de la distance (l’affi chage
DISTANCE) de
l’appareil est automatiquement enregistré par la
mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez
connaître ce valeur, appuyez en même temps les
deux Touches Flechees.
UTILISATION DE L’UNITE
DES COMPTEURS
ATTENTION! Protégez toujours l’unité des
compteurs des rayons du soleil. Ceux-ci risquent
en effet d’endommager son écran à cristaux
liquides. Veillez également à ce que l’unité des
compteurs ne soit jamais en contact avec l’eau
et qu’elle ne reçoive de coups qui pourraient
endommager son fonctionnement.
L’unité des compteurs s’allume automatiquement
lorsque l’appareil est branché. Après le bip sonore,
tous les compteurs sont à zéro. Lorsque l’appareil
n’est pas utilisé (pédalage ou appui sur les touches)
pendant 5 minutes, l’unité des compteurs s’éteint
automatiquement.
QUICK START
1. Pour choisir le mode Quick Start, mettez
l’appareil sous tension ou appuyer sur la touche
ENTER après l’appui sur la touche RESET.
2. La résistance peut être augmentée ou diminuée
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fl échées.
Les colonnes à l’affi chage indiquent la résistance
choisie.
3. Commencez l’exercice.
MODE MANUAL
1. Pour choisir le mode manual, appuyer sur la
touche
MANUAL après la mise en marche de l’unité
des compteurs ou l’appui sur la touche
RESET.
2. L’affi chage TIME se met à clignoter. Choisissez
la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fl échées.
Confi rmez en appuyant sur la touche
ENTER.
3. Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
par défaut: 70
KG). Confi rmez le poids entré en
appuyant sur
ENTER.
4. Commencez l’exercice.
5. La résistance peut être augmentée ou diminuée
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fl échées.
Les colonnes à l’affi chage indiquent la résistance
choisie.
PROGRAMME WATT CONTROL
L’effet de l’entraînement sur votre organisme
dépend, en plus du niveau de votre pouls, du
niveau de puissance choisie. Si vous vous entraînez
avec une puissance trop faible par rapport à votre
condition physique, les exercices, même répétés,
n’auront pas nécessairement pour effet d’améliorer
E4_manual_vr2 25 2.10.2003, 12:49:22