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2. Appuyez sur START/SPLIT pour démarrer le chronométrage.
3. Appuyez sur STOP/RESET pour arrêter le chronométrage lorsque
vous souhaitez vous reposer ou que vous avez terminé l’activité.
4. Appuyez sur START/SPLIT pour reprendre le chronométrage ou
5. Tenez STOP/RESET enfoncé pour remettre le chronographe à zéro.
Zones cibles de fréquence cardiaque et alertes
Lors du processus de réglage des zones cibles de fréquence
cardiaque, vous avez le choix entre cinq zones standard, trois zones
personnalisées ou une alerte unique pour chaque intervalle. Vous
pouvez également ne sélectionner aucune alerte de zone cible.
Lorsque la minuterie par intervalles est en marche, les réglages de
l’alerte de zone cible que vous sélectionnez annulent celle que vous
avez réglée en mode Configuration (voir page 135).
Toutefois, le réglage du type d’alerte [AUDIBLE (sonore), VISUAL
(visuelle), ou NO ALRT (pas d’alerte)] sélectionné en mode
Configuration reste activé lorsque la minuterie par intervalles est
en marche. La montre n’ignore que la configuration des limites.
N’oubliez pas que ces réglages modifient uniquement l’alerte de
zone cible. Les réglages de l’alerte de zone cible effectués depuis la
minuterie par intervalle n’ont pas d’incidence sur les données
statistiques relatives à la fréquence cardiaque enregistrées et
affichées en mode Récapitulatif.
6. Lorsque vous défilez au-delà de la dernière valeur de la durée de
l’intervalle, la montre poursuit avec l’intervalle suivant [ou # OF
REPS (nombre de répétitions) s’il s’agit des intervalles WARM-UP
(réchauffement) ou COOL DOWN (récupération)]. Répétez les étapes
2 à 5 pour régler la totalité des intervalles et des répétitions pour la
séance sélectionnée.
7. Appuyez sur DONE (MODE) pour enregistrer votre séance et
quitter le mode de réglage.
En mode Minuterie par intervalles, vous pouvez régler les valeurs
suivantes :
➤ Réchauffement (réglage de la zone cible de fréquence cardiaque
et de l’heure)
➤ Intervalles 1 à 4 (réglage de la zone cible de fréquence cardiaque
et de l’heure)
➤ Nombre de répétitions (n’inclut pas les intervalles de
réchauffement et de récupération)
➤ Récupération (réglage de la zone cible de fréquence cardiaque et
de l’heure)
Fonctionnement du mode Minuterie
par intervalles
Suivre les étapes ci-dessous pour utiliser la minuterie par
intervalles durant une séance d’exercice.
1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher Interval Timer Mode (mode
Minuterie par intervalles).