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Esempio per la Modalità Cronografo
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❖ Con il cronografo in funzione insieme al Sensore digitale della
frequenza cardiaca, si può cambiare il display della modalità
Cronografo premendo HEART RATE. Scegliere fra quanto segue.
1) N. giro o intermedio/Tempo di giro o intermedio
2) Barra di Zona di allenamento/Frequenza cardiaca
3) Barra di Zona di allenamento/Tempo di giro o intermedio
4) Frequenza cardiaca/Tempo di giro o intermedio
5) Tempo di giro o intermedio/Frequenza cardiaca, oppure
6) Solo frequenza cardiaca
❖ La barra di Zona di allenamento permette all’utente di vedere
graficamente la frequenza cardiaca in relazione ai punti minimo
e massimo della zona bersaglio selezionata. Una freccia sinistra
(
) lampeggia se si scende al di sotto della zona di frequenza cardiaca
bersaglio, mentre una freccia destra (
) lampeggia se si va al di sopra
di essa.
Vedere l’immagine dell’orologio a pagina 187 per un’altra vista della barra
della Zona di allenamento.
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Di recente avete sentito dire che il metodo che alterna corsa e cammino
può aiutare a migliorare la resistenza complessiva e a bruciare più calorie.
Questo metodo prevede che corriate per un certo periodo di tempo, che
viene poi seguito da un breve periodo di cammino. Decidete di usare la
Modalità Cronografo perché vi aiuti a provare questo metodo. Premete
START/SPLIT per iniziare a correre, e poi dopo 10 minuti di corsa premete
di nuovo START/SPLIT e camminate per 2 minuti. Continuate a usare
queste due sequenze di cronometraggio finché non avete completato una
corsa/camminata di 60 minuti.