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Visão Geral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131
Botões do relógio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133
Ícones do mostrador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133
Recursos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
Recursos impressos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
Recursos da Internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
Determinação da zona de freqüência cardíaca ótima . . . . . . . . . . . . .135
Monitor de Freqüência Cardíaca Digital . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136
Antes de começar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136
Para usar o monitor de freqüência cardíaca digital . . . . . . . . . . . . . . .136
Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital . . . . . . . . . . .138
Hora do Dia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
Para configurar ou ajustar a hora, a data e os recursos audíveis . . . . .139
Para trocar o fuso horário . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142
Notas e dicas da hora do dia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142
Exemplo de Hora do Dia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143
Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Terminologia do cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Para operar o cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
Dicas e truques do modo Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146
Exemplo do modo Cronógrafo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147
Temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148
Para configurar o temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148
Para operar o temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Notas e dicas do modo Temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Exemplo do modo Temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150