Profiles Show Level 10 at 10 Minutes
Speed Interval 1
Elevation %
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
Warm Up
Cool Down
Program Segments in Minutes
Speed
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
1.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
3.0
4.0
5.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
2.0
—
—
—
—
6.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
8.0
9.0
10.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
7.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
12.0
13.0
14.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
11.0
—
—
—
—
15.0
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
17.0
—
—
—
—
—
—
16.0
—
—
—
—
—
1.0
3.0
4.0
5.0
2.0
6.0
8.0
9.0
10.0
11.0
7.0
MPH KPH
Warm Up
Program Segments in Minutes
Cool Down
2EPEATINGSEGMENT
Cybex 445T Treadmill Owner’s Manual
Operation
Page 3-11
Figure 5