Filter
Top Products
92
KÄYTTÖOHJE
•
E4R
2. Sykearvo alkaa vilkkua. Aseta haluamasi
sykearvo nuolinäppäimien avulla (oletusarvo
110 bpm). Sykearvoa on mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana, joten voit aloittaa harjoittelun
alhaisemmalla lämmittelytasolla ja lisätä
kuormitusta sykearvoa nostamalla halutun ajan
kuluttua. Hyväksy asettamasi sykearvo
ENTER-
näppäimen avulla.
3. Aikanäyttö (TIME) alkaa vilkkua. Valitse
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika
ENTER-näppäimellä.
4. Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi
kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen
kilokaloreina. Hyväksy painotiedot
ENTER-
näppäimellä.
5. Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä
voit lisätä tai vähentää tavoitesykearvoa. Pylväät
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
HARJOITUSPROFIILIT (PROGRAMS)
Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja.
Profiileissa teho- / syketaso vaihtelee
automaattisesti. Vastustaso ja siinä tapahtuvat
muutokset näkyvät mittarin näytöllä.
Valmisprofiilit on suunniteltu tuomaan vaihtelua
ja mielenkiintoa harjoitteluusi: voit valita
harjoittelusi pohjaksi minkä tahansa profiilin,
mutta säädä profiilin tasoa nuolinäppäinten
avulla ennen harjoituksen alkua tai harjoituksen
aikana siten, että profiili on kuntotasollesi
sopivalla tehoalueella.
PROFIILI P1. Kolmihuippuinen tehoprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat
melko lyhytkestoisia, profiili sopii myös
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
teho on 121 W, huipputeho 182 W.
PROFIILI P2. Kolmihuippuinen tehoprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput
ovat melko pitkäkestoisia, profiili sopii
etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen teho on 122 W,
huipputeho 154 W.
PROFIILI P3. Monihuippuinen tehoprofiili
nopeusvoiman parantamiseen. Tehotasojen
vaihtelut ovat epäsäännöllisiä ja huiput
melko lyhytkestoisia, profiili sopii kaikille.
Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 120 W,
huipputeho 182 W.
PROFIILI P4. Ylämäkitehoprofiili kestävyyden
parantamiseen. Melko pitkäkestoiset
huiput ovat profiilin loppupuolelle asti
aina edeltäjiään korkeampia. Profiili sopii
etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen teho on 133 W, huipputeho 210
W.
PROFIILI P5. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat
melko pitkäkestoisia, profiili sopii myös
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen
syke on 119, huippusyke 136.
PROFIILI P6. Ylämäkisykeprofiili, jossa syke
nousee tasaisesti profiilin puoleenväliin ja
lähtee tämänjälkeen tasaiseen laskuun. Profiili
sopii myös aloittelijoille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 126, huippusyke 157.