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MODE D´EMPLOI
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E4R
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PROGRAMS (PROFILS PREPROGRAMMES)
L’entraînement offerte par la fonction PROGRAMS
repose sur des séances indépendantes et
individuelles d’exercice, les profils. La touche de
commande
PROGRAMS vous permet d’utiliser ou
de modi. er un profil d’exercice préprogrammé,
faisant varier le niveau de résistance d’une
façon déterminée par avance. Les profils
préprogrammés sont conçus pour varier et
apporter de l’intérêt à votre entraînement : vous
pouvez sélectionner n’importe quel profil à la
base de votre entraînement puis régler le niveau
du profil à l’aide des touches flèches avant le
début ou pendant l’entraînement de sorte que
le niveau d’effort est adapté à votre condition
physique.
PROFIL P1. Profil d’effort à trois pics pour
améliorer la capacité d’absorption d’oxygène.
Les pics sont relativement courts, ce profil
convient également aux débutants. Avec les
valeurs par défaut, la puissance moyenne est 121
watts, la puissance maximale est 182 watts.
PROFIL P2. Profil d’effort à trois pics pour
améliorer la capacité d’absorption d’oxygène.
Les pics sont relativement longs, ce profil
convient de préférence aux personnes en bonne
condition physique. Avec les valeurs par défaut,
la puissance moyenne est 122 watts, la puissance
maximale est 154 watts.
PROFIL P3. Profil d’effort à pics multiples
pour améliorer la puissance de vitesse. Les
changements de niveau d’effort sont aléatoires
et les pics relativement courts, ce profil convient
à tous. Avec les valeurs par défaut, la puissance
moyenne est 120 watts, la puissance maximale
est 182 watts.
PROFIL P4. Profil d’effort en côte pour améliorer
la résistance. Les pics relativement longs sont
de plus en plus hauts jusqu’à la fin. Ce profil
convient particulièrement aux personnes en
bonne condition physique. Avec les valeurs par
défaut, la puissance moyenne est 133 watts, la
puissance maximale est 210 watts.
PROFIL P5. Profil cardiaque à trois pics pour
améliorer la capacité d’absorption d’oxygène.
Les pics sont relativement longs, ce profil
convient également aux débutants. Avec les
valeurs par défaut, la pouls moyenne est 119, la
pouls maximale est 136.
PROFIL P6. Profil cardiaque de côte dans lequel
le rythme cardiaque augmente régulièrement
jusqu’à la moitié du profil puis redescend
tout aussi régulièrement. Ce profil convient
également aux débutants. Avec les valeurs
par défaut, la pouls moyenne est 126, la pouls
maximale est 157.