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MA NUA L D EL USA RIO
4. WATTS / CALORIES (Esfuerzo / Calorìas)
La función mostrará estos valores de forma
alternativa. Esfuerzo en vatios. El consumo de
energía durante el entrenamiento se indica en
Kcal. Para la conversión a julios hay que emplear
la fórmula 1 Kcal = 4.187 Kj. En este aparato
el consumo de energía se calcula con valores
de promedio. Debido a que cada uno tiene
capacidades diferentes para la producción de
energía (lo que se conoce como rendimiento),
el consumo de energía que se muestra puede ser
necesariamente una aproximación al consumo real.
5. PULSE (Medición del pulso)
Las pulsaciones se averiguan mediante los sensoress
manuales. El símbolo del corazón comienza a
parpadear en sincronía con las pulsaciones.
FUNCIONES
1. MANUAL
Utiliza el nivel de resistencia seleccionado por
el usuario (1-16). Permite modificar el nivel de
resistencia durante la sesión de entrenamiento.
2. PROGRAM
Permite seleccionar de entre 12 programas
de entrenamiento predefinidos. Después de
seleccionar un programa puede ver su perfil.
3. USER
Este programa puede modificarse según sus
necesidades.
4. FUNCION TARGET HR (PULSO
PROGRAMADO)
Este programa permite entrenar utilizando el
nivel de ritmo cardíaco seleccionado. El equipo
cambiará automáticamente la resistencia para
hacerla corresponder con el nivel de ritmo cardíaco
seleccionado.
USO DEL CONTADOR
El contador se pone en marcha al conectar el
equipo a una fuente de alimentación. Después de
utilizar el equipo, asegúrese de desconectarlo de la
fuente de alimentación.
Cuando la pantalla muestre el símbolo P, pulse
la tecla RESET para acceder a un modo que le
permita seleccionar un programa de entrenamiento
mediante las teclas +/-.
Seleccione las unidades que desea ver mediante el
interruptor situado en la parte trasera de la caja del
contador. Puede seleccionar unidades del sistema
métrico (km, km/h, Celsius) o imperial (ml, mph,
Fahrenheit).
IMPORTANTE Mientras esté en el programa
MANUAL podrá programar el valor de esfuerzo
deseado. Al hacerlo, el programa Manual cambiará
a un programa de esfuerzo programado. El equipo
ajustará el nivel de resistencia automáticamente,
de manera que el nivel de esfuerzo se mantenga en
el mismo nivel independientemente del número
de rotaciones del pedal. Una flecha hacia arriba
junto a la lectura de vatios significa que el nivel
de esfuerzo es mayor que el nivel de esfuerzo
programado. Una flecha hacia abajo significa que
su nivel de resistencia está por debajo del nivel
de esfuerzo programado. Si ha programado un
nivel de esfuerzo, no podrá ajustar la resistencia
mediante las teclas +/- durante la sesión de
entrenamiento.
PROGRAMA MANUAL
1. Seleccione MANUAL mediante las teclas +/-
2. Confirme la selección pulsando la tecla MODE.
3. A) Puede comenzar su entrenamiento sin valores
objetivo.
3. B) Puede establecer valores objetivo.
4. Para iniciar la sesión de entrenamiento, pulse la
tecla START/STOP. Ajuste la resistencia mediante
las teclas +/-.
5. Puede detener la sesión de entrenamiento
mediante la tecla START/STOP.
PROGRAM (PERFILES DE
ENTRENAMIENTO PROGRAMADOS)
3. A) Puede comenzar su entrenamiento sin valores
objetivo. En este caso, cada barra en el perfil del
programa tendrá una duración de 16 rotaciones del
pedal.
3. B) Puede establecer valores objetivo. Si establece
un tiempo, la duración de cada una de las barras
del perfil se dividirá según el tiempo seleccionado.
IMPORTANTE Puede ajustar el nivel de
entrenamiento mediante las teclas +/-.
USER
3. La primera barra del perfil parpadea. Mediante
las teclas +/- puede establecer el nivel adecuado.
4. Confirme la selección pulsando la tecla MODE.
Aparecerá en el siguiente valor. Establezca un nivel
adecuado de resistencia de la misma forma. Repita
esta operación con cada barra del perfil.
5. A) Puede realizar una sesión de entrenamiento
sin valores objetivo. En este caso, cada barra en
el perfil del programa tendrá una duración de 16
rotaciones del pedal. Puede ajustar el nivel de cada
barra mediante las teclas +/-.
5. B) Puede establecer valores objetivo. Pulse la