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ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS
Use el modo temporizador de intervalos para ayudarlo a registrar
ejercicios con intervalos complejos.
diseÑe su eJercicio Por interVaLos segÚn sus necesidades
Se pueden programar hasta 2 ejercicios por intervalos separados, con
hasta 8 intervalos cada uno. Cada intervalo puede tener un tiempo de
hasta 24 horas, y usted puede elegir un nombre para cada intervalo para
ayudarlo a saber qué actividad debería estar realizando.
Usted puede configurar sus ejercicios por intervalos para que se repitan
cuando se complete un conjunto establecido de intervalos, lo que expande
la complejidad de los ejercicios que el reloj puede administrar para
usted. El reloj registra las repeticiones para usted y con los nombres
personalizables de los intervalos usted siempre sabe qué tan intensa debe
ser su carrera en cualquier momento.
1. Pulse MODE hasta que aparezca INT TIMER.
2. Pulse SET.
3. Pulse START/SPLIT/+ y DISPLAY/TAP ON-OFF/- para seleccionar el
ejercicio a configurar y luego pulse MODE.
4. Pulse START/SPLIT/+ y DISPLAY/TAP ON-OFF/- para fijar el número
de veces que se repetirán los intervalos y luego pulse MODE para
comenzar a ajustar los intervalos.
5. Pulse START/SPLIT/+ y DISPLAY/TAP ON-OFF/- para elegir un
nombre para el intervalo y luego pulse MODE.
6. Pulse START/SPLIT/+, DISPLAY/TAP ON-OFF/- y MODE para
establecer el tiempo del intervalo.
7. Si desea fijar un intervalo adicional, pulse MODE hasta que el
número de intervalo en la parte superior de la pantalla centellee,
pulse START/SPLIT/+ para seleccionar el siguiente intervalo y luego
pulse MODE para comenzar a ajustar el tiempo.
NOTA: Usted también puede seleccionar un intervalo que ya haya
configurado si necesita hacer cambios.
8. Repita los pasos 5 a 7 hasta que todos los intervalos estén ajustados.
Usted puede programar hasta 8 intervalos para cada ejercicio.
9. Pulse STOP/RESET/SET.