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Si possono configurare le seguenti impostazioni per la frequenza
cardiaca.
TZ1 e TZ2: per ciascuna delle due zone bersaglio, si può
scegliere fra cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, in
base ad una percentuale della propria massima frequenza
cardiaca. Si può anche personalizzare ciascun limite sui propri
limiti selezionati superiore e inferiore. Poiché TZ1 e TZ2
funzionano contemporaneamente, si registrano dati più utili se
non si impostano i limiti delle zone in modo che si
sovrappongano l’uno sull’altro.
Per informazioni sull’importanza di monitorare le informazioni
sulla frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il
successo Zone cardiache.
Avviso udibile: si può impostare l’allerta in modo da essere
avvertiti quando ci si trova al di sopra, al di sotto o al di sopra e
al di sotto della propria zona di frequenza cardiaca, oppure in
modo da non essere avvertiti affatto.
Recupero: si può impostare il tempo di recupero su un
minuto, due minuti o disabilitato. Questa impostazione
consente di determinare quanto rapidamente la propria
frequenza cardiaca ritorna ad una frequenza inferiore al
termine dell’attività fisica. Quanto più rapidamente si ritorna
ad una frequenza inferiore, tanto più alto è il livello di fitness.
303
un’opzione in un gruppo di impostazione. Ciò potrebbe
permettere all’utente di cambiare un’impostazione o di
passare ad un altro livello.
6. Premere + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) per impostare
l’opzione all’interno di un gruppo di impostazione.
7. Premere DONE (MODE) al termine dell’impostazione di
un’opzione entro un gruppo di impostazione.
8. Premere di nuovo DONE (MODE) per ritornare al livello del
gruppo di impostazione.
Opzioni della Modalità Configura
IMPOSTAZIONI MFC
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Zona selezionata
Limite superiore
della zona bersaglio
Limite inferiore
della zona bersaglio
Tipo di allerta