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Terminologia della Modalità T i m e r
Allenamento a intervalli: si può usare l’allenamento a intervalli per
variare il livello di intensità nell’ambito di un allenamento per
specifici periodi di tempo, cosa che aiuta alla fine ad allenarsi più a
lungo e in modo più intenso. La Modalità Timer include il
cronometraggio per due intervalli, I1 e I2, per aiutare l’utente nel
suo allenamento a intervalli.
Funzioni della Modalità T i m e r
La Modalità Timer permette di impostare un periodo fisso a
partire dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo zero (per
esempio 10, 9, 8, …) per un massimo di due intervalli cronometrati
(I1 e I2). Si può impostare l’orologio in modo che dopo il conto alla
rovescia si fermi, ripeta il conto alla rovescia o passi alle modalità
Cronografo, Verticale o Completamento.
Si può premere MODE dalla Modalità Timer per far passare il
display ad un’altra modalità senza disturbare il
funzionamento del timer. L’icona del timer appare, ad
indicare che il timer sta scorrendo.
NOTA: il timer comprende impostazioni per due intervalli. Se però
si imposta uno di tali intervalli sullo zero, il timer
funzionerà usando un solo intervallo.
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Esempio per la Modalità Sommario
Modalità T i m e r
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Mancano sei settimane alla vostra gara di mezza maratona.
Questa mezza maratona comprende una porzione piuttosto dura
in salita, che sale da 760 metri a 1.370 metri sul livello del mare,
e poi ritorna a 915 metri sul livello del mare. Per allenarvi a
questa gara, avete stabilito due mete per il prossimo mese:
correre 160 km e programmare una corsa alla settimana in cui
salite almeno 450 metri. Con la Modalità Sommario, potete usare
l’odometro per registrare la vostra distanza totale per il mese, e
potete usare le informazioni sui dati verticali per monitorare sia
l’ascesa totale che il tempo trascorso sopra i 760 metri per la
vostra corsa settimanale in salita.
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sulle prestazioni
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Ferma o ripristina
il timer
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Avvia il timer
Alla Modalità Sveglia
o tenere premuto
per vedere l’ora