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CE 3.2E ELLIPTICAL TRAINER
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COMPUTERBEDIENUNG
Intervall-Einstellungen: Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von mehr als 16 Minuten einstellt, wird der Computer die Zeit
nach der folgenden Übersicht in 16 Blöcke mit verschiedenen Widerstandsgraden einteilen. Bei einer Eingabe von 32
Minuten beträgt jeder Block z.B. 2 Minuten.
Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von unter 16 Minuten wählt, nimmt der Computer jeweils Einheiten von einer Minute;
z.B.: Benutzer wählt 12 Minuten; der Computer wählt 12 Einheiten zu je einer Minute. Siehe auch folgende Tabelle:
Härtegrad Widerstand
1 1 9 9 1 1 9 9 1 1 9 9 1 1 9 9 1
2 2 10 10 2 2 10 10 2 2 10 10 2 2 10 10 2
3 3 11 11 3 3 11 11 3 3 11 11 3 3 11 11 3
4 4 12 12 4 4 12 12 4 4 12 12 4 4 12 12 4
5 5 13 13 5 5 13 13 5 5 13 13 5 5 13 13 5
6 6 14 14 6 6 14 14 6 6 14 14 6 6 14 14 6
7 7 15 15 7 7 15 15 7 7 15 15 7 7 15 15 7
8 8 16 16 8 8 16 16 8 8 16 16 8 8 16 16 8
P7: AUSDAUER
Wenn Sie Programm P7 auswählen wird der Monitor die voreingestellte Trainingszeit von 32:00min anzeigen. Mit den
AUF/AB-Tasten können Sie die gewünschte Trainingszeit einstellen, mit ENTER bestätigen Sie. Drücken Sie Start um mit
dem Training zu beginnen.
Das Ziel des Ausdauerprogramms ist es, mit einem geringen Widerstand zu beginnen und dann zu erhöhen, so dass der
Körper immer intensiver beansprucht wird. Das Programm endet schließlich mit einem geringeren Widerstand um den Puls
wieder zu senken. Der Widerstand wird, nach dem folgenden Muster, während des Trainings automatisch verändert.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, benutzen Sie bitte die AUF/AB-Tasten.
Um im Programm zu pausieren, drücken Sie die STOP Taste nachdem Sie mit der Bewegung aufgehört haben. Um im
Programm fort zu fahren drücken Sie die START Taste.
Bitte beachten: Solange Sie noch in Bewegung sind oder der Computer Geschwindigkeit registriert können Sie das Progamm
nicht pausieren. Drücken Sie die STOP Taste zweimal um das Programm zu beenden.
Ausdauer-Einstellungen: (Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von mehr als 16 Minuten einstellt, wird der Computer die Zeit
nach der folgenden Übersicht in 16 Blöcke mit verschiedenen Widerstandsgraden einteilen. Bei einer Eingabe von 32
Minuten beträgt jeder Block z.B. 2 Minuten.
Wenn der Benutzer eine Trainingszeit von unter 16 Minuten wählt, nimmt der Computer jeweils Einheiten von einer Minute;
z.B. Benutzer wählt 12 Minuten; der Computer wählt 12 Einheiten zu je einer Minute).
Härtegrad Widerstand
1
1
1 3
3 4 4 5 5 6 6 7 7 9 9 1 1
2
2
2 4
4 5 5 6 6 7 7 8 8 10 10 2 2
3
3
3 5
5 6 6 7 7 8 8 9 9 11 11 3 3
4
4
4 6
6 7 7 8 8 9 9 10 10 12 12 4 4
5
5
5 7
7 8 8 9 9 10 10 11 11 13 13 5 5
6
6
6 8
8 9 9 10 10 11 11 12 12 14 14 6 6
7
7
7 9
9 10 10 11 11 12 12 13 13 15 15 7 7
8 8 8 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 16 16 8 8