Filter
Top Products
Справочное руководство пользователя: Программы
31
Период разминки
EFX предусматривает трехминутную разминку. В это время можно
изменить сопротивление или наклон рампы.
Примечание: Если значение пульса попадает в целевую зону пульса
[(220 минус возраст) x 70%] во время трехминутной разминки, период
разминки заканчивается и запускается программа Heart Rate (Пульс).
Использование программы Heart Rate (Пульс)
При обращении к программе Heart Rate (Пульс) происходит следующее:
•EFX автоматически настраивает сопротивление, для того чтобы
удерживать Ваш пульс в выбранной целевой зоне. Нажатие на
клавиши RESISTANCE (СОПРОТИВЛЕНИЕ) больше не меняет
сопротивления, оказываемого шагам, но изменяет целевую зону
пульса. Сверьтесь с дисплеем SmartRate, чтобы убедиться в том, что
Вы находитесь в выбранной Вами зоне (снижение веса или
кардиопрограмма). Сверьтесь с дисплеем Пульс для определения
действительного значения пульса.
Важно:
Поддерживайте постоянную скорость шагов между
100 и 160 шагами в минуту. Автоматические регулировки
сопротивления не могут совершаться, если скорость
будет ниже 40 шагов в минуту.
• Можно изменить целевую зону пульса, число шагов в минуту или
наклон рампы, но эти изменения повлияют на способность устройства
удерживать целевой пульс в предпочтительной зоне. EFX
потребуется время для изменения сопротивления таким образом,
чтобы пульс оставался в целевой зоне.
• По окончании программы не забудьте добавить период релаксации.
Примечание: Если у Вас возникли трудности с функциями пульса,
обсудите их с представителем клуба.